Історія схуднення поліни зелениною на 42 кг. Спорт і дробове харчування. Фото до і після

Відео: ЯК схуднути БЕЗ дієт З 75 КГ ДО 55 КГ. МОЯ ІСТОРІЯ. ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ.

З чого почалася моя історія? Помітно товстіти я почала з п`ятого класу. Пару років тому мій вага досягла позначки 60 кілограмів ... Для семикласниці це досить багато! Мені було все одно на свою повноту, і я вважала, що все повинні любити мене такою, яка я є!

Це тривало до класу дев`ятого ... Коли я стала розуміти, що пора худнути? Коли у мене з`явилася задишка при ходьбі. Раніше мені вдавалося дістатися до школи за хвилин п`ять, а з великою вагою дорога займала у мене вже хвилин двадцять! тоді я важила більше центнера, а саме 109 кілограмів!!!

Відео: Як швидко схуднути? з 75кг до 45кг

Зрозуміла, що просто необхідно худнути. Перше, що зробила - припинила їсти після шостої години вечора. Було дуже важко звикнути до нового способу життя.

Історія схуднення. Дієта на фруктах і овочах

Потім стала харчуватися одними фруктами і овочами. Однак після того, як я скинула перші 5 кілограма, я стала все частіше скаржитися на своє самопочуття: постійно хотілося спати, відчувала себе розбитою, та й шлунок якось дивно хворів ...

Одного разу в моєму житті з`явився спорт, чому я дуже рада. Саме на тренуваннях я дізналася, що харчуюся неправильно, тому і відчуваю себе не дуже ... Тоді я зробила вибір на користь дрібного харчування. І я харчуюся так, до речі, і до цього дня. Так, це важко, тому що я можу цілими днями не бути вдома і тягати з собою контейнери з їжею.

Дівчатка, немає нічого неможливого, якщо ти захочеш, ти прийдеш до цього будь-якими шляхами!

Історія схуднення. Нове життя, нова професія

Тому я вирішила піти в цьому напрямку і вивчитися на персонального тренера, щоб працювати в тренажерному залі!

Відео: Як я схудла // Харчування, Спорт // Мій Досвід

На даний момент я працюю персональним тренером в мережі клубів "ALEX FITNESS" за адресою: Пр. Ветеранів, д. 114, к.4, літ. А.

Відео: Система дрібного харчування: худнемо, що не голодая.Как я схудла-Фото ДО і ПІСЛЯ 2016 рік.

В моїй компетенції знаходяться такі напрямки, як:

• корекція фігури по вашим побажанням;
• набір м`язової маси;
• програми харчування і тренувань;
• зниження відсотка жиру в організмі (або попросту схуднення);
• тренування з підлітками.

Звертайтеся до мене в личку: https://vk.com/bloodz79