Історія схуднення анастасії соколової на 37 кг після пологів. Фото до і після

Відео: КАК я схудла НА 20 !!! кг після пологів, моя історія

Відео: Як я схудла на 17 кг і як схуднути після пологів

Під час вагітності я набрала 31 кг. Тоді мій вага була 91 кг, при зростанні 177см.

Історія схуднення. Вирішила повернути струнку фігуру

До пологів я ходила в спорт зал з чоловіком і виглядала дуже гідно, тому, коли я усвідомила яка ж я товста, для мене це стало справжнім шоком. Коли я була вагітна, це було навіть мило. Але коли народила, зрозуміла що треба терміново брати себе в руки.

Найголовніший стимул для мене - це мій чоловік.

• Якому чоловікові сподобається дружина з висячим животом, целюлітом і заниженою самооцінкою?
• Хоч він і говорив мені, що я не товста, я вирішила взяти себе в руки і повністю змінити моє меню.

Відео: Як швидко схуднути після пологів: кругова тренування [супермама]

Історія схуднення. Беру себе в руки

Груддю не годувала, тому можна було кардинально міняти раціон.

• Для мене це було випробування, так як під час вагітності на сніданок я їла: цілу пачку печива і літр молока! Це я називала "заморити черв`ячка".
• Мій чоловік кухар і кондитер, тому балував мене кожен день смакотою. Ось так я доїв до гестаційного цукрового діабету!

Потім я знизила оберти, але вага все одно був великий. Дієти я вважаю неефективними! ПП має стати стилем життя, звичкою, інакше будеш після дієт зриватися і набирати вагу ще більше.

Відео: 12 фото зірок до і після схуднення

Мій раціон такої від початку схуднення і до сьогоднішнього дня:

• грудка,
• гречка,
• овочі,
• фрукти,
• яловичина,
• Мал,
• сир,
• нут,
• легкі супчики,
• салати (фризі, мангольд, Ромейн, китайська капуста).

Обов`язково п`ю 2 літри води в день.

Звичайно, я іноді балую себе шкодою, але на наступний день відпрацьовую, роблю вправи і менше їм.

Я задоволена своїм результатом, але більше худнути не збираюся. У планах посилені тренування в спортзалі, на сідниці і прес. Попа здулася, треба повернути їй стан "горіха". Всім удачі в цій не легкій справі!