Історія схуднення натальи кайшевой на 25 кілограм. Дієта дюкана. Фото до і після

Відео: Дієта Дюка МОЇ Результати Як Схуднути в домашніх умовах

Скоро мені буде 18 років, мій максимальна вага за цей час досягав 115 кілограм, при зрості 180 сантиметрів. Виглядало це жахливо, я сильно себе запустила. Худнути я почала в 15 років, після того як на свою адресу чула образи, наприклад корівка, жирна. Ну і так далі ...

Історія схуднення. Почала вибирати дієти

Починала худнути з випадково знайденої дієти адвоката. Не знаю, чим пояснюється ця назва, але вирішила спробувати. На другий чи третій день дієти захворіла - це стало відмовкою, щоб кинути дієту. Потім знову спробувала почати скидати зайві кілограми. Цього разу, на дієті Галини Гроссман. За три тижні я тоді скинула 4-5 кілограмів.

Відео: Як я схудла на 20 кг. Про дієту Дюка і не тільки

Потім натрапила на дієту Дюка. Спочатку поставилася до неї скептично - як це "їж і худнеш". Почала шукати відгуки в інтернеті, знайшла групу вконтакте і тут моє життя кардинально змінилася! Це допомогло!

Відео: БІЛКОВА ДИЕТА, мінус 70 кг за 6 місяців

Я схудла! І дуже помітно! Всього на дієті Дюка я скинула 25 кілограмів, але через зрив поправилась на 10 кг, тому що після Дюка потрібно переходити на правильне харчування, По іншому ніяк.

Історія схуднення. Мій раціон на сьогодні

Мій раціон максимально простий.

Відео: Дієта. Фото До і Після схуднення. Фото людей, яким вдалося схуднути.

• Сніданок + обід: каша ячна, котлети, хліб, сир, родзинки
• Перекус: пюре, гречка
• Вечеря: гречка, курка