Той мужній красень, який вже багато років підкорює жіночі серця, обрав для себе дієту каліфорнійського професора медицини Декана Орніша Життєвий вибір. Девіз цієї системи харчування парадоксальний: Їжте більше, весьте менше !.
Зміст
На думку доктора Орніша, щоб не набирати зайву вагу і при цьому задовольняти потреби організму в необхідних жирових кислотах, потрібно вживати більше 5%, але менше 10% їжі, багатої жирами. Крім дуже жирної їжі дієта Клінта Іствуда радить уникати алкоголю, цукру, солі, а також продуктів, містять кофеїн.
Всіляко заохочується вживання продуктів, багатих волокнами: фруктів, овочів, рису, сушених бобів, морепродуктів, м`яса, молочних продуктів, птиці, а також супів і салатів.
Дієта Життєвий вибір - типове меню виглядає так:
сніданок: Склянка знежиреного фруктового йогурту, стакан суниці, стакан апельсинового соку, чашка кави без кофеїну.
Обід: великий бульба печеної картоплі, 0,75 склянки брокколі, велика порція зеленого салату, помідор, яблуко.
Вечеря: салат з пророслої пшениці.
Як схуднути на ківі
Дієта без цукру і солі
Морська дієта - худнемо смачно!
Як схуднути на спортивній дієті?
Дієта №8 при ожирінні
Очищаюча дієта лів тайлер
Алергічна дієта. Вибираємо меню
Молочна дієта
Грейпфрутова дієта - схуднення з користю