Дієта №8 при ожирінні

Дієта №8 показана хворим на ожиріння, з тією умовою, що у них не спостерігається захворювань травного тракту.

Призначенням дієти при ожирінні є обмеження збуджують апетит продуктів і хлористого натрію, а так само зменшення енергоцінності раціону за рахунок легкозасвоюваній їжі. Енергетична цінність добового раціону становить 2000 калорій. Їжу слід готувати у вареному, тушкованому або запеченому вигляді не приправляючи її спеціями, крім цього бажано відмовитися від солі. Приймати їжу слід 5 разів на добу.

Тижневий раціон дієти №8 при ожирінні

понеділок

Перший сніданок: м`ясний салат і кави з молоком.

Другий сніданок: нежирний сир.

Відео: дієта 8 при ожирінні меню на тиждень

Обід: овочевий суп, відварне м`ясо з тушкованою капустою і яблучний компот без цукру.

Вечеря: риба в маринаді з відвареною картоплею і відвар шипшини.

Перед сном: стакан кефіру.

вівторок

Перший сніданок: відварне м`ясо, вінегрет і кави з молоком.

Другий сніданок: м`який сир.

Обід: окрошка з м`ясом, відварене м`ясо з тушкованою буряком і компот без цукру.

Вечеря: фаршировані овочами голубці, заливний язик і відвар шипшини.

Перед сном: стакан кислого молока.

середа

Перший сніданок: яєчня з двох яєць, овочевий салат з рослинним маслом і кави з молоком.

Другий сніданок: сир з молоком.

Відео: дієта 8 при ожирінні

Обід: борщ, тушковане м`ясо з овочевим гарніром і томатний сік.

Вечеря: відварна риба з тушкованою капустою і відвар шипшини.

Перед сном: стакан кефіру.

четвер

Перший сніданок: відварний язик зі свіжим огірком, бурякове пюре і кава з молоком.

Другий сніданок: нежирний сир.

Обід: овочевий суп, відварна курка з морквяним пюре під білим соусом і фруктове желе.

Вечеря: заливна риба з тушкованою капустою і відвар шипшини.

Перед сном: стакан кислого молока.

п`ятниця

Перший сніданок: оселедець з відвареною картоплею і кави з молоком.

Другий сніданок: м`який сир.

Обід: вегетаріанський борщ, Бет-Строганов з відвареного м`яса з тушкованою буряком і чайне желе без цукру.

Вечеря: натуральний омлет, пюре з кабачків і відвар шипшини.

Перед сном: стакан кефіру.

субота

Перший сніданок: нежирна шинка, огірковий салат з рослинним маслом і кави з молоком.
Другий сніданок: нежирний сир.

Обід: зелений борщ з вареним яйцем, відварене м`ясо тушковане з зеленим горошком і печені яблука.

Відео: Дієти лікувальні (столи при захворюваннях)

Вечеря: смажена риба з тушкованою капустою і відвар шипшини.

Перед сном: стакан кефіру.

неділя

Перший сніданок: овочева запіканка з відварною яловичим м`ясом і кави з молоком.

Другий сніданок: м`який сир.

Обід: борщ з грибами, м`ясний рулет, тушкована морква і фруктове желе.

Вечеря: сирно-морквяна запіканка і відвар шипшини.

Перед сном: стакан кефіру.

важливо: перш ніж сісти на дієту №8 при ожирінні проконсультуйтеся з лікарем.