Сара джесіка паркер: як підтримувати себе у формі після 40

У той час як більшість зірок всілякими способами намагається схуднути, Сара мріє хоча б трішки поправитися. Але її худорба - генетична риса, перемогти яку не в силах навіть фаст-фуди.

Однак після 40 вже мало бути просто худий! Шкіра втрачає колишню еластичність, і якщо її не підтримувати в тонусі, вид буде зовсім не привабливий.

Then more Roman streets were conquered via bici. X sjA photo posted by SJP (@sarahjessicaparker) on Nov 2, 2014 at 12:44 pm PST

головне здоров`я

Сара Джессіка Паркер вважає, що секрет жіночої краси криється зовсім не в мініатюрному розмірі, а в здоров`ї. Саме тому вона не мислить ні дня без активного відпочинку, будь то ранкова пробіжка, велопрогулянка або йога.

Сара ніколи не зупиняється на одному виді вправ.

У вільний час вона:

• танцює,
• плаває в басейні,
• займається карате,
• їздить на конях ...

Актриса вибирає тільки те, що приносить їй задоволення!

Відео: Як схуднути за 4 хвилини в день? Робити планку! - Все буде добре. Випуск 791 від 13.04.16

I&# 39-m terrifically surprised at the progress I&# 39-m making. 8 more days til this kayak delivers me and the @sjpcollection to @nordstromPR in San Juan. X, Sj Ps. For those who asked, my suit is @maliamillsnyc and is called &# 34-beach party&# 34-. I&# 39-m a loyal customer and big fan.A photo posted by SJP (@sarahjessicaparker) on Mar 20, 2015 at 1:55 pm PDT

5 секретів відмінною фігури від Сари Джесіки Паркер

Актриса зізнається, що з віком потрібно більше часу на підтримку своєї форми, тому її закон - три рази в тиждень потрібно обов`язково викроїти час на себе коханої.

• Чи не рівняйтеся на струнких зірок! Для кожної жінки характерні свої унікальні пропорції, яким вона повинна відповідати. Якщо Вас не влаштовує зайву вагу - скоректуйте своє харчування і почніть займатися спортом!
• Проводьте кожен день хоча б годину на свіжому повітрі! Сім`я Паркер любить гуляти по місту. Це можуть бути прогулянки по парку, катання на велосипедах або просто піший маршрут до призначеного місця. Сара вважає, що це відмінний спосіб підтримувати м`язи в тонусі.
• Не нехтуйте фізичними навантаженнями. Навіть якщо на повноцінні вправи немає часу, завжди можна пробігтися по сходах або пройтися до роботи пішки. До речі, Паркер після пологів швидко відновила м`язи в норму, носячи власну дитину з собою всюди на руках.
• Їжа повинна бути в задоволення, але в помірних кількостях. Сара завжди прислухається до власного організму, приймаючи їжу тільки при відчутті голоду і завершуючи трапезу в міру насичення.

Breakfast. This should hold me over til lunch. That in the upper right is &# 34-vitamin juice&# 34- hmmmm.A photo posted by SJP (@sarahjessicaparker) on Oct 16, 2014 at 12:42 am PDT

Відео: Балаяж схема 2 / Balayage scheme 2

Актриса рекомендує:

• краще посмакувати маленьку порцію улюбленої страви, ніж "давитися" тим, що корисно, але не смачно;
• збалансуйте свій раціон - в нього повинні входити всі необхідні для організму речовини, тоді і дієта Вам не буде потрібно!

У своєму черговому інтерв`ю Сара зізналася - добре, коли є гроші. Вона може собі дозволити займатися з особистим інструктором і іноді скористатися послугами пластичного хірурга.

Однак навіть при відсутності матеріальних благ можна легко підтримувати гарну фігуру, якщо робити це з задоволенням!