Дієти світу для схуднення і здоров`я

Відео: 5 Правил для схуднення без дієт і без шкоди для здоров`я

Жінки всього світу незвичайно єдині в своєму прагненні схуднути і стати стрункішою. Саме тому ми постійно звертаємося до дієт, або спеціальними планами харчування, які можуть допомогти нам позбутися зайвої ваги, привести тіло в потрібну форму і бути повністю задоволеним тим, як ми виглядаємо. Дієти світу, які використовуються в різних куточках земної кулі, безумовно, дуже різноманітні, але їх об`єднує спільна мета (зниження ваги), а також спосіб її досягнення (підбір такого раціону, який зміг би задовольнити наші потреби в поживних речовинах, а також міг би дозволити нам скинути вагу).

На жаль, останнім часом проблема зайвої ваги набуває все більшої і більшої актуальності. Такі фактори, як погіршується з кожним днем екологічна ситуація, велика кількість пестицидів, нітратів і хімікатів в продуктах, якими ми харчуємося, постійні стреси і хвороби, а також сидячий спосіб життя позначаються негативно на нашому здоров`ї і нашої фізичній формі. Саме тому, за допомогою різних видів і типів дієт світу, мільйони людей на всій земній кулі намагаються знову стати стрункими, очистити свій організм від токсинів і налагодити обмінні процеси в організмі.

Відео: ТОП 10 Найефективніші і швидкі дієти для схуднення в світі!

Спеціально для сучасних жінок і дівчат було розроблено величезну кількість специфічних дієт. Це - і монодієти, які дозволяють скинути зайву вагу за рахунок вживання тільки одного-двох обраних продуктів. Це - і дієти, спрямовані на позбавлення від зайвих кілограмів в найбільш проблемних зонах (дієта для грудей, дієта для сідниць, дієта для преса і так далі). Також, існує велика кількість дієт зірок, які включають правила і рекомендації для схуднення від відомих актрис, співачок, манекенниць, балерин і представниць інших професій мистецтва.

Крім того, говорячи про дієти світу, необхідно згадати про існуючі національних дієтах. Такі з них, як російська дієта, японська дієта, голландська дієта, польська дієта, болгарська дієта і так далі, засновані на принципах і традиціях національних кухонь даних країн. Всі такі дієти спрямовані на позбавлення від зайвих кілограмів за допомогою вживання якихось специфічних продуктів (таких як риба, овочі і так далі), або за допомогою строгих обмежень в раціоні харчування. Найвідомішими і ефективними вважаються японська, американська і голландська дієти, але для нас цілком може підійти і будь-який варіант російської дієти.

Дієти були придумані для того, щоб повернути нам молодість, красу і здоров`я. Більшість дієт світу може ефективно використовуватися для таких цілей, необхідно лише тільки бути впевненим, що та чи інша дієта може підійти вам і допомогти повернути жадану силу і молодість. Тому перед тим, як сісти на будь-яку вподобану вам дієту, обов`язково проконсультуйтеся з фахівцем дієтологом, який допоможе вам підібрати правильний і найбільш оптимальний для вас раціон харчування, а також допомогти освоїти прості правила психології схуднення.