Серед безлічі дієт останнім часом багатьма актівнообсуждается і практикується так звана метаболіческаядіета. Якщо ви ще не стикалися з цим поняттям, пропонуємо вашій увазі невеликий опис ееосновних принципів.
Відео: Стрункі назавжди. Села довічно ... на дієту. Змінююся за 21 день
- сніданок: 4 бали не пізніше 10-00-
- легкий "перекус": 2 бали до 12-00-
- обід: 2 бали до 15-00-
- ще один "перекус": 1 бал не пізніше 18-00-
- вечеря: 0 балів до 20-00.
На третій фазі в цілому дотримуються принципи второйфази, але до кожного прийому їжі можна додавати по 1балл. Якщо вага як і раніше знижується, можна плюсоватьеще по одному балу і так до тих пір, поки вага нестабілізіруется.
Підбираючи рецепти метаболічної дієти, лучшеоріентіроваться на продукти з меншою кількістю балловой поєднувати їх один з одним.
Відео: Кремлівська дієта. МЕНЮ кремлівської дієти на 3 дні
Зі списками продуктів і градацією балів ви можетеознакоміться нижче.
Можливо, метаболічна дієта - це саме ваш шлях ккрасоте і здоров`ю.