Антиоксиданти в продуктах - топ 20 продуктів антиоксидантів

Усім великий привіт!

Днями в журналі "Твоє здоров`я" натрапила на публікацію досліджень арканзаська центру дитячого харчування. Йшлося про експеримент, який провів цей центр, в пошуках натуральних продуктів, багатих антиоксидантами.

Антиоксиданти-це природні захисники клітин нашого організму, які ведуть боротьбу з його головними агресорами-вільними радикалами, які є основними джерелами всіх захворювань і старіння організму.

Відео: Антиоксиданти - Користь, Рейтинг продуктів (Про найголовніше)

антиоксиданти-це хранителі молодості і нашого здоров`я!

Отже, пропоную вам повний список продуктів антиоксидантів. Роздрукуйте, повісьте собі на кухні і включайте їх в свій раціон харчування частіше !!!

АНТИОКСИДАНТИ В ПРОДУКТАХ

Відео: Проти паразитів / 20 антипаразитарних продуктів / від глистів

Було досліджено сотні натуральних продуктів та складено перелік з 20, які містять в собі найбільшу кількість антиоксидантів і фитонутриентов

• 1. Дрібна червона квасоля
  2. Дика смородина
  3. Червона квасоля
  4. Строката квасоля
  5. Садова чорна смородина
  6. Журавлина
  7. Артишок (відвареної)
  8. Чорна малина
  9. Чорнослив
  10. Червона малина
  11. Полуниця і суниця
  12. Червоні яблука сорту "Делішез"
  13. Яблука сотра "Сміт"
  14. Горіхи пекан
  15. черешня
  16. Чорні сливи
  17. Рожевий картопля (Отварной)
  18. Чорна квасоля (суха)
  19. Зливи
  20. Яблука сорту "гала"

Звичайно ж, варто враховувати той фактор, що далеко не всі антиоксиданти, засвоюються нашим організмом полностью.Но навіть, якщо це буде відбувається частково, ми все одно отримаємо якусь користь для себе.

Зверніть увагу, що більшу частину в цьому переліку займають ягоди.

Тому, давайте не втрачати це факт поза увагою і при виготовленні косметичних масок для особи, адже навіть при зовнішньому застосуванні антиоксиданти теж працюють нам на користь !!!!

Я думаю, якщо включити в свій раціон харчування, хоча б половину з усього вище перерахованого, можна якісно поліпшити своє фізичне здоров`я, стан своєї шкіри, волосся, нігтів.

Так само хочу всім, хто захоплюється здоровим харчуванням, порекомендувати подивитися ось цей приголомшливий відеокурс, який вам розповість:

• Що таке живе харчування, і з чим його їдять?
• У цьому розділі буде розкрито поняття "живе харчування" і наведено список корисних сирих продуктів
• Ензими - шлях до молодості і краси на довгі роки!
• Ми розглянемо, що таке "ензими", Де їх взяти і для чого вони потрібні
• Кухня з грядки - і здоров`я в порядку!
• Як поповнити запас вітамінів і мікроелементів за рахунок рослинної їжі?
• Які овочі не корисні?
• Як виростити для себе їжу без особливих трудовитрат?
• Чудові властивості зелені
• Корисний перекус для зайнятих людей
• Що можна з`їсти, коли часу дуже мало, а їсти хочеться
• Їстівні дикороси - додаткове джерело вітамінів
• Аптека знаходиться буквально у нас під ногами, часом ми ходимо по смачним і корисним травам, самі того не усвідомлюючи або вважаємо їх бур`янами. А ж не попиту вони ростуть у нас по ногами.