Які продукти окислюють кров? Схуднути на 5-7 кг за лужної дієті.

Які продукти харчування окислюють кров? Нормальна кислотність крові - запорука правильного обміну речовин і зниження ваги

Артеріальна кров повинна мати більш лужний склад (РН близько 7,35 до 7,45). Саме дотримання цього нормативу допомагає організму виводити шлаки і продукти обміну, сприяючи легкому і природному, а головне, регулярному самоочищення.

Виправдовуючи усталену фразу про те, що ми є те, що ми їмо, рівень кислотності крові безпосередньо залежить від продуктів харчування, які вживає людина.

Чим небезпечне закислення організму

Якщо кров регулярно закісляется, то це небезпечно погіршенням імунної системи. Крім іншого, організм відчуває відчуття постійної втоми, готуючи благодатний грунт для розвитку величезної кількості хвороб.

Відео: Сода - Оздоровлення содою - Користь соди - Лікування содою | лужне харчування,

• Можуть з`явитися камені в нирках,
• погіршитися міцність кісток,
• відбутися зміна гормонального складу,
• зменшення м`язової маси і як наслідок зростання жирової тканини.

У кислому середовищі краще розвиваються і виживають бактерії, клітини окислюються і стають більш схильні до дії вільних радикалів. Навіть ракові клітини не розвиваються в правильному лужному середовищі.

Для того щоб кров була правильного лужного рівня, необхідно щоб і раціон був правильним. Вгадати який продукт закисляет, а який защелачівает самостійно, досить складно. Так, кислий лимон - ощелачивает, а нейтральні за смаком - білий хліб, яйця, м`ясо - окислюють.

Зрозуміло, що вся їжа не може бути лужний, але вона повинна складати переважну частину раціону. Для цього на столі має бути максимальна кількість продуктів, що не зазнали термічній обробці, оскільки при тепловій дії змінюється РН баланс в кислу сторону.

Важливо знати, що кислотність крові завжди підтримується на потрібному рівні, але робиться це за рахунок витягування нейтралізуючої речовини з систем і тканин організму. Тобто ваше тіло використовує резерви для того, щоб відновити нормальний для себе РН-баланс крові.

ацидоз

Ацидоз означає підвищену кислотність організму.

Зазвичай він характеризується:

• неприємним відчуттям сухості в роті;
• кислотністю шлунково-кишкового тракту;
• забитої правою ніздрею;
• підвищеним артеріальним тиском і температурою;
• збудливістю;
• хеканням;
• головними болями;
• хворобами кісток.

лужний алкалоз

Алкалоз - це підвищена лужність організму.

Для неї характерно:

• затурканість лівої ніздрі;
• поганий апетит;
• запаморочення;
• часте сечовипускання;
• зниження температури тіла;
• м`язова збудливість.

Перевірити рівень кислотності крові можна легко перевірити самостійно за допомогою звичайної лакмусового папірця. Досить лизнути її і подивитися на колір, згадавши шкільний курс хімії. Варто пам`ятати, що харчування здатне змінити РН-баланс крові, завдяки чому істотно покращиться і ваше самопочуття.

Продукти, які нормалізують лужність крові

Знати їх необхідно кожному, оскільки вгадати, як уже говорилося вище, лужність або кислотність продуктів неможливо. Існує таблиця кислотності продуктів.

Для нормалізації складу крові, перш за все, потрібна вода. Саме вона здатна розбавити розчин будь-якої концентрації і відповідно знизити рівень кислотності.

Допоможуть в цьому:

• молочні продукти,
• будь-яка зелень,
• листові і кочанні салати,
• огірки,
• морква,
• крупи,
• буряк,
• перець.

Продукти-лідери ощелачивания крові:

• сушений абрикос,
• сушений інжир,
• селера,
• свіжі огірки,
• помідори,
• буряк,
• морква.

Продукти-лідери окислення крові:

• білок яйця,
• дичину,
• раки,
• устриці,
• газована вода,
• алкоголь, в тому числі пиво.

лужна дієта

Таке харчування дозволить:

• нормалізувати кислотність крові,
• істотно знизити ризики, пов`язані з нею,
• відмінно регулює вагу,
• знижує відкладення жирів в тканинах.

лужна дієта не тільки оздоровлює організм, але і знижує вагу.

Раціон дієти на першому етапі:

• Сніданок. Кисломолочний продукт, яблуко або персик.
• Обід. Яловичина дієтична на пару або відварна. Салат з помідорів, салату Айсберг або капусти. Без масляної заправки.
• Вечеря. Риба на пару, свіжі овочі, йогурт або знежирений сир без наповнювачів.

рекомендації:

• Цього харчування необхідно дотримуватися перший тиждень.
• При цьому повністю варто виключити з раціону борошняне, особливо білий хліб.
• Салати можна заправляти маслом.
• Відмовитися від спиртного.
• На першому тижні можна відчувати легке нездужання, це природний процес.

На другому тижні варто дотримуватися трохи іншого меню.

А саме:

• Сніданок. Йогурт, стакан овочевого соку, фрукт.
• Обід. Борщ без м`яса або будь-який інший суп без м`ясного бульйону.
• Вечеря. Овочі зеленого кольору.

На другому етапі дієти повинно:

• піти нездужання,
• істотно знизитися вага,
• пройти здуття шлунка і дискомфорт.

Протягом третього тижня досягається стабілізація мінерального балансу організму.

Меню наступне:

• Сніданок. Омлет, фрукт, йогурт.
• Обід. Овочевий салат, суп з курки, риби або овочів.
• Вечеря. Риба приготовлена в фользі, сирі овочі.

Всього на лужної дієті можна втратити 5-7 кг за 21 день, однак, це ще не все. Нормальна кислотність крові в подальшому буде сприяти очищенню організму і його схудненню, навіть без дотримання дієти.