Антицелюлітна дієта: підтягнуті стегна і гладка шкіра завдяки збалансованому харчуванню.

Целюліт, часом називають одним з вторинних жіночих статевих ознак. Це означає лише одне: він неминучий. Невже немає виходу і залишається тільки змиритися з апельсиновою кіркою, яка з`являється не тільки на сідницях, а й на інших частинах тіла, в залежності від того на скільки вони схильні до жиру. Однак це зовсім не обов`язкова умова. Трапляється, що ненависним целюлітом обростають навіть дами, які не мають жодного зайвого кілограма! У чому ж причина?

Чому з`являється целюліт?

Целюліт - це ніщо інше, як збільшення жиру в певній частині тіла і зміна внаслідок цього зміна природної мікроциркуляції. Клітини тканини в цій області більше не можуть самостійно виводити продукти свого розпаду, зате з задоволенням "хапають" все, що погано лежить: рідина, токсини і збільшуються за рахунок цього.

Відео: Як зробити шкіру пружною? Підтягнути і розгладити

На жаль, але ожиріння клітин пояснюється самою жіночою фізіологією. Призначене для виношування і народження дітей жіноче тіло завжди працює в режимі запасливості, починаючи накопичувати корисні речовини і жир, вже з моменту статевого дозрівання. Дальше більше. Якщо організм молодої дівчини швидко позбавляється від зайвої рідини, то з віком цей процес сповільнюється, жиру і целюліту стає більше.

Причини появи целюліту:

• як би це дивно не звучало: перша і основна причина - ви жінка;
• маєте зайву вагу;
• проблеми з травною системою;
• неправильно або нераціонально харчуєтеся;
• ведете пасивний спосіб життя;
• не доглядати за шкірою;
• маєте порушення в гормональній системі, хвороби щитовидної залози, венозну недостатність;

Чим заїсти целюліт?

Наявність помітною апельсинової кірки свідчить про те, що організм, перш за все, зашлакован. Для цього необхідно повністю переглянути свій звичний раціон харчування і впритул зайнятися ревізією холодильника. Звикли відварювати з ранку сосиски або снідати бутербродом з ковбасою? В обід біжите в найближчу чебуречну за шаурмою? Вечеряєте з друзями за пивом і піцою? Про все це доведеться забути.

Продукти, що викликають целюліт:

• алкоголь, особливо складені: коктейлі, лікери, пиво;
• копченості, ковбаса, сосиски, паштети;
• сіль затримує в організмі зайву рідину, якою целюліт, безсумнівно, буде радий;
• цукор і солодощі;
• різного роду гострі соуси і приправи;
• жирне м`ясо;
• чіпси, сухарики та інша пивна закуска;
• борошняні вироби, чим пишніше здоба, тим "апетитніші" буде в результаті і ваша попа;
• все смажене;

харчування проти "апельсинової кірки"

Мало обмежити себе в вживання токсичних продуктів, необхідно ще й вивести з організму ті, що ви вже встигли набрати заздалегідь. Для цього ідеально підійде вживання висівок, медової води або блакитної глини.

Висівки житні або пшеничні, заливають водою і вживають самостійно або разом з їжею. Починати краще всього з двох-трьох столових ложок, поступово збільшуючи обсяг. Клітковина, з якої і складаються висівки, повільно перетравлюється і при цьому адсорбує кишечник, звільняючи його від слизу, токсинів та інших продуктів розпаду.

Медову воду найкраще випивати вранці на голодний шлунок. Вона прискорює процеси метаболізму, будить травну систему, розм`якшує і виводить з кишечника калові маси, які і являють собою шлакові відкладення.

Блакитна глина теж є натуральним природним адсорбентом. Вона вбирає в себе всі токсичні речовини і м`яко виводить з організму, коригуючи при цьому вага. Вживають її так само з ранку натщесерце, розбавляючи водою кімнатної температури.

Продукти, що допомагають позбутися целюліту:

• білки;
• морепродукти, риба;
• яйця;
• яловича печінка;
• бобові;
• капуста, солодкий перець, морква;
• чорнослив;

Антицелюлітна дієта на 10 днів

Після дотримання всіх умов можна приступити до власне самої дієті. Розрахована вона на десять днів і являє собою збалансоване харчування, раціон для зручності розділений на парні і непарні дні.

1, 3, 5, 7, 9 день:

• На сніданок можна з`їсти фрукти, причому, стільки, скільки захочете. Від бананів краще відмовитися.
• На обід подайте собі овочі і насіння. Це можуть бути насіння гарбуза або кунжуту. Сіль виключена.
• На вечерю можна дозволити собі як овочі, так і фрукти. Вони можуть бути як сирими, так і приготованими.

2, 4, 6, 8, 10 день:

• Сніданок. 1-2 фрукта і склянку свіжого соку. Чи не пакетованого!
• Обід. Спочатку з`їсти легкий салат з сирих овочів, потім теж овочі, але вже приготовані на пару або відварені. Запити всю цю розкіш звичайною водою.
•  Вечеря передбачає, що ви знову будете їсти овочі, причому сирі. Наприклад, можна зробити салат з капусти або буряка.

Відео: Як схуднути і зробити шкіру гладкою за допомогою шоколаду?

Дотримання всіх цих нехитрих умов гарантують, що вже через пару тижнів ви зможете похвалитися ідеально гладкою шкірою і скинете як мінімум парочку кілограм.