Антицелюлітна дієта - рятівний круг в річці целлюлитной

Відео: ЯК ПОЗБУТИСЯ ЦЕЛЮЛІТУ і ЗАПОБІГТИ ЙОГО ??? | МІЙ антицелюлітний ДОСВІД

Целюліт здатний за досить короткий термін зробити непривабливим людське тіло. Боротьба з ним ведеться серйозна. Але ворог сильний і серйозний. Тільки найстійкіші і вимогливі до себе люди можуть похвалитися, що у війні з целюлітом вони здобули перемогу.

А боротися дійсно дуже нелегко, особливо, якщо целюлітні кірка поширилася на досить велику ділянку тіла. І самостійно, без консультації лікарів, допомоги дієтологів і масажистів, а також комплексу спеціальних вправ і процедур позбутися целюліту неможливо.

Також слід враховувати ще один факт. Перш ніж починати рятувати свою шкіру від неприємної кірки, слід дізнатися причини її появи. А виникнути целюліт може у кого завгодно.

Існує думка, що цього явища повинні побоюватися лише огрядні люди, які страждають ожирінням. І ось тут - перша помилка. Целюліт і ожиріння - різні речі. Нерівності на шкірі можуть з`явитися і у стрункої людини. Причини: гормональний збій або перебудова, хвороби щитовидки, стреси, втома, надмірне захоплення кофеїном і т.д.

У комплекс боротьби проти цього страшного і шкідливого целюліту входить спеціально розроблена антицелюлітна дієта. Дотримуватися її меню і заборон - обов`язкова умова. Якщо, звичайно, хочеться домогтися результату. Для багатьох пацієнтів саме слово "дієта" звучить вже страхітливо. Насправді антицелюлітний харчування майже не відрізняється від звичного. Просто є обмеження у вживанні продуктів і деякі правила.

Відео: Правильне харчування при целюліті. Як позбутися целюліту. Догляд ЗЩА тілом від Б`юті Ксю

Що ж це за антицелюлітна дієта? Відгуки тих, хто вже пройшов довгий шлях позбавлення від целюліту, цілком можуть побут прекрасним стимулом і зарядом енергії, а також орієнтиром на досягнення бажаного результату. Все вийде, якщо, звичайно, хотіти і йти до досягнення мети.

В першу чергу слід знати, що антицелюлітна дієта - не просто тимчасове харчування, а спосіб споживання їжі постійний. Той, хто думає, що, позбувшись від целлюлитной скоринки, зможе знову повернутися до колишньої схеми харчування, помиляється. Інакше, який сенс?

Відео: Дієта при целюліті

Побудована антицелюлітна дієта за певною схемою. Тримається вона на чотирьох слонах: фрукти, овочі, недробленого зерно і бобові. З перерахованих продуктів складається основне меню. Чому саме ці продукти? Відповідь дуже проста і очевидна. Вони багаті вітамінами, калієм, а також містять клітковину, яка і сприяє виведенню з організму всього непотрібного і шкідливого.

Як харчуватися і складати меню, також не складе складності, якщо взяти за правило їсти овочі і фрукти по сезону. Також прислухатися потрібно до ради, що овочі краще вживати в компанії з крохмалями (рисом, макаронними виробами), з рибою або м`ясом. А ось картоплю треба якщо не виключити, то серйозно зменшити норму. У той же момент, крім картоплі, коштує трохи менше їсти м`ясні страви, сирні і молочні.

Відео: Лікар-дієтолог Олексій Ковальков. Дієта проти целюліту

Окремо потрібно розповісти про термічній обробці і готуванні продуктів. Целюліт не любить вареного і тушкованого. Значить, висновок: їжу для себе потрібно варити або тушкувати. До речі, варені продукти не тільки целюліт проженуть, але і нормалізують роботу печінки, підшлункової залози, стабілізують роботу шлунково-кишкового тракту.

І, звичайно, як і будь-яка інша, антицелюлітна дієта має свої заборони. Їх небагато, але вони є. І дуже строгі. Варто взагалі забути про існування майонезу, консервів, гострих і маринованих солінь, копченостей. Кава, шоколадки та алкогольні напої - суворе табу. Всілякі ковбаски, свинина і жирні шматочки м`яса, шинка тепер нехай з`їдаються кимось іншим, хто не боїться целюліту, але не вами. А ще улюблені ласощі целюліту - напівфабрикати. Значить, якщо такі зберігає ваш холодильник, то терміново викиньте їх у відро для сміття. До речі, після цього місце в холодильнику помітно звільниться.

І наостанок хочеться сказати, що, як би страшно не було боротися з целюлітом, починати варто. По крайней мере, якщо є бажання - це вже 50% успіху. А решта 50 - така трохи!