Несподівані факти про безсоння

Безсоння - це ..

Безсоння - це суб`єктивне відчуття порушення сну: не тільки труднощі з засинанням, але і часті пробудження серед ночі або ранні ранкові пробудження, погана якість сну і відчуття розбитості і втоми вранці, також впливають на стан людини протягом дня.

Від безсоння страждає кожен п`ятий

Безсонням страждає в середньому близько 20% населення земної кулі, а серед людей похилого віку ця цифра сягає 50-60%.

На думку вчених, у людей старше 55 років однією з головних причин безсоння є порушення вироблення мелатоніну - гормону, що регулює цикли сну і неспання.

Первинна і вторинна безсоння

Безсоння може бути первинною, коли лікарям не вдається визначити призводять до неї причини, і вторинної, що виникає внаслідок інших захворювань. Існує близько 50 причин вторинної безсоння.

Коротка і довга

Хронічної називають безсоння, що триває більше 6 місяців.

Відео: 10 несподіваних фактів про Дональда Трампа

М і Ж

Цікаво, що у літніх жінок безсоння частіше проявляється труднощами засипання, а у літніх чоловіків - пробудженнями серед ночі або рано вранці з неможливістю знову заснути.

жіноча проблема

Жінки страждають від безсоння майже в 2 рази частіше за чоловіків. Вчені пов`язують це зі змінами гормонального статусу жіночого організму, такими як менструальний цикл, менопауза або вагітність.

Небезпечно для життя

Безсоння не просто знижує якість життя. Хронічне безсоння є фактором підвищеного ризику таких захворювань, як інсульт, серцева недостатність, ішемічна хвороба серця, цукровий діабет, метаболічний синдром, депресія, зниження пам`яті. Вона погіршує перебіг артеріальної гіпертонії.

Відео: 10 несподіваний факт ПРО АБОРТИ

Безсоння вдень і вночі

Найважливіший критерій у діагностиці безсоння - її вплив на денне неспання. Якщо у людини відсутні будь-які проблеми неспання, пов`язані з поганим сном (наприклад, денна сонливість, зниження концентрації, пам`яті і погіршення настрій, втому і ін.), То значить, його сон адекватний, і відчуття безсоння пов`язане з чимось іншим .

тільки 14

Для боротьби з безсонням було створено близько 3000 ефективних снодійних, проте через серйозні побічні явищ в світі зараз застосовуються тільки 29, в Росії - 14.