Вишневий сік - найкращі ліки від безсоння

02.05.2014

Сік з кислою вишні

сорту Монморансі (в основному вирощується в США, Канаді та Франції), яка вживалася добровольцями два рази в день протягом двох тижнів, сприяв збільшенню тривалості сну у страждають безсонням літніх людей майже на 90 хвилин.

Відео: Вишневий сік - ліки від безсоння

Снодійне, це варіант для страждаючих від безсоння молодший, у випадку з літніми людьми - ці ліки в чотири рази підвищують ризик падіння, в результаті якого може статися перелом стегна, а часто і більш рання смерть, - пояснює Франк Л. Грінуей з Центру біомедичних досліджень Пеннінгтона в луїзіанська університеті.

Відео: засіб від безсоння

кисла вишня є природне джерело мелатоніну - гормону, який допомагає регулювати цикли сну і неспання. У той час як ряд попередніх досліджень вже продемонстрував, що вишневий сік має здатність підвищувати ефективність сну, дана робота допомагає знайти відповідь ще й на питання - чому.

Відео: Засіб від безсоння Вас здивує!

Вчені виявили, що терпкий вишневий сік допомагає підвищити доступність триптофану, незамінної амінокислоти і попередника серотоніну, який допомагає людям зі сном.

Хоча кількість триптофану у вишневому соку менше, ніж звичайна доза, яку зазвичай дають для вирішення проблем зі сном, що містяться в кислому вишні з`єднання захищають триптофан від руйнування, що дозволяє йому більш ефективно працювати в організмі, - пояснив Грінуей. - Ці сполуки допомагають поліпшити біодоступність триптофану для синтезу серотоніну, що, в свою чергу, позитивно впливає на сон.

Так що цілком можливо, що подібне поєднання мелатоніну і триптофану в кислому вишні сорту Монморансі, яке допомагає дорослим людям, що страждають від безсоння спати краще, може виявитися унікальним.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!