Ваш чоловік, дитина, батько, друг або іншою дорогою вам людина недавно покінчив життя самогубством. Що ви можете зробити, щоб пережити це день за днем? Вам як і раніше буде дуже важко, однак є деякі речі, які допоможуть впоратися з болем на короткостроковий і довгостроковий період.
Зміст
кроки
Відео: Втрата близької людини. Як пережити смерть? Як впоратися з переживаннями?
Відео: Суїцид, суїцидні думки, самодопомога, психотерапія
Поради
- У той час як одні зациклені на цій думці, інші вважають за краще зайняти себе чимось, щоб відволіктися від свого горя. Ви не повинні ховатися від своїх почуттів і емоцій, проте активні заняття можуть бути корисними і позбавити вас від похмурих думок.
- Згідно будь-яким наведеним нижче застережень, якщо вам не комфортно говорити з лікарем, поговоріть з одним, членом сім`ї або з тим, з ким ви відчуваєте себе комфортно.
- Знайдіть центр підтримки або групу, якщо вам особливо нелегко, і ви не можете ні з ким поговорити. Вам зможуть допомогти впоратися з горем, якщо це не можуть зробити рідні та друзі.
Відео: Про самогубство
попередження
Відео: Відео-відповіді: Суїцид. Які наслідки для душі? Ставлення до цього наставників.
- Ви можете виявити за собою бажання знайти шкідливу звичку (наприклад, гризти нігті, купити, пити, вживати наркотики) в той час поки ви перебуваєте в жалобі. Можливо, ви вже зробили помилку один раз і зараз хочете повторити її. Негайно зверніться за допомогою. Хорошим початком буде звернутися до лікаря або до місцевих громад, які зможуть підібрати для вас програму реабілітації.
- Ви повинні розповісти про будь-яких думках про смерть, чужий або своїй власній.