Хочете схуднути? Ведіть себе як стрункий

Нещодавно у нас з партнером по бізнесу була зустріч в Чикаго з одним процвітаючим журналістом. Я знав його протягом багатьох років, мій партнер зустрічався з ним вперше. Поки ми чекали мого знайомого, сидячи в переговорній кімнаті, я розповів, що протягом декількох років він втратив більше 90 кг і став досить незвичайною людиною не тільки зовні, але також і в питаннях, що стосуються здоров`я, життєвих перспектив і пріоритетів.

Відео: НЛП і схуднення: як худнути без дієт?

Кілька хвилин по тому він увійшов до кімнати. Я пам`ятав його ще не схудлим, тому, побачивши, навіть не відразу впізнав. Після закінчення зустрічі ми з партнером вийшли з будівлі і попрямували до машини. "Отже, що ви скажете?" - запитав я.

- Все було дійсно чудово, - прозвучала відповідь. - Але було в ньому щось дивне, що не дає мені спокою. Ви говорили, що він схуд на 90 кг, але чи усвідомлює він це сам?

- Звичайно, - розсміявся я. - Адже це його тіло.

- Але він веде себе не так, як людина, яка досягла чудових результатів, - заперечив мені партнер.

Відео: Як змусити себе схуднути. Мотивація схуднення. Олена Чудінова

- Що ви маєте на увазі?

- Він до цих пір веде себе, як товстун, - прозвучало у відповідь. - Він носить костюм на кілька розмірів більше і у нього хода огрядного людини.

Після цих слів я застиг, як громом уражений. Висловлене спостереження пояснило то невідповідність, яке іноді виникає при втраті ваги, коли розум не може "схопити" що відбулися зміни і пристосувати їх до тіла. Потім я подумав про це журналіста. Піджак був так йому великий, що плечі буквально звалювалися на груди. Штани були такі вільні, що їх доводилося стягувати ременем і складки збиралися в гармошку навколо талії. У нього була, що називається, "хода великого людини", Він ступав розгонистим повільним кроком, повільно пересуваючи ноги. Розум і тіло у нього явно перебували в дисгармонії.

Чому люди, яким вдається схуднути, продовжують вести себе і одягатися, як раніше? Я розмовляв з декількома з тих, хто потрапляв в настільки ж скрутне становище. Те, що я виніс з цих розмов, відкрило мені очі. Буває, що людині досить складно звикнути зі своїм новим тілом, і багато хто ховає успіх, відчуваючи неусвідомлений страх. Це було прямо протилежно тому, чого я очікував. Цілком логічно, що якщо людина старанно працює над тим, щоб схуднути, і ціною жертв і зусиль домагається успіху, то він повинен з ентузіазмом прийняти плоди своєї праці. Коли спортивна команда виграє змагання, її члени не шикуються перед ревучий натовпом уболівальників і телевізійними камерами, перераховуючи причини, за якими вони не заслуговують приз. Вони святкують перемогу як результат важкої праці, яка зробила їх чемпіонами.

Якщо хто-небудь страждає надмірною вагою, то йому буває важко прийняти нову реальність, навіть якщо ця реальність і є те, про що він довго мріяв і над досягненням чого невпинно працював. Щоб не допустити цього, вам потрібно пристосовувати свій розум до нового стану тіла в міру того, як тіло почне міняти свою форму і розміри. Це означає, що вам потрібно поводитися, як стрункі люди, вже після того, як ви скинете свій перший кілограм. Я не кажу, що вам потрібно тут же начепити бікіні і фланировать по пляжу, але необхідно спробувати зламати стереотипи "звичок великого людини". Перестаньте сідати на передні сидіння автобуса, тому що вам не хочеться, щоб пасажири дивилися на вас, коли ви пробираєтеся назад. Перестаньте сідати в останні ряди в театрі, тому що не хочете, щоб на вас дивилися, коли ви йдете до виходу. Припиняйте носити мішкуваті штани і об`ємні светри, щоб приховати вже неіснуючі складки на талії.

Ваше нове тіло означає, що ви стали витривалішими, ніж раніше, нехай ви ще й не цілком до цього звикли. Не бійтеся використовувати нарівні з іншими ступені в метро замість ескалатора. Тепер ви можете пройти набагато більші відстані, ніж раніше, так що не втрачайте даремно час, намагаючись припаркувати машину ближче до входу. Коли ви почнете вести себе і думати про себе, як про стрункому людині, ви напевно розлучитеся з застарілими уявленнями про ваших габаритах, а це значить, що ваш мозок буде готовий сприйняти зміни, що відбулися і насолодитися успіхом від того, чого ви домоглися з таким трудом.

Відео: Як не Зірватися у Час Дієти. # Як не Зірватися у Час Дієти

Ян К.Сміт, "4-денна дієта", Видавництво "Альфа-Бета", 2011 р