Скільки води повинен пити дитина

Відео: Скільки дитина повинна пити води?

Будь-яка мама піклується про те, щоб її дитя добре їло і додавало у вазі, і це по-своєму правильно: адже якщо чадо відмовляється їсти, швидше за все, це свідчить про початок хвороби. Однак багато новоспечені матері забувають про важливість води для зростаючого організму. Їм здається, що якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні, то пити додатково зовсім необов`язково, адже існує думка, що материнське молоко - це і їжа, і питво одночасно. Але це не зовсім так, ну а, крім того, з віком потреба в воді зростає, тому дуже важливо не пропустити цей момент.

Норми споживання для грудного малюка

Коли дитині виповнюється місяць, він вже може пити 100 мл води на добу, яку перед цим необхідно закип`ятити і остудити до кімнатної температури. Протягом першого року життя малюка ця норма може збільшитися до 200 мл щодня. Однак навіть якщо дитина наполегливо відмовляється пити або випиває трохи менше, не поспішайте бити тривогу: швидше за все, його організму вистачає тієї рідини, яку він отримує разом з їжею. Також необхідно пам`ятати, що якщо він знаходиться тільки на грудному вигодовуванні або харчується сумішами, що мають максимально наближений до материнського молока складу ("Лінолак", "Малютка", "Детолакт", "малюк"), Він зазвичай буде пити набагато менше води, ніж його одноліток, якого годують кефіром або В-сумішами.

Тому при визначенні точної кількості води, в якому потребує ваш син, варто орієнтуватися тільки на його бажання пити, яке він може висловлювати досить бурхливо: плакати, широко розкривати рот, хоча він тільки що поїв, і т.п. Не слід вливати рідину насильно, але періодично пропонуйте маляті пити, причому воду необхідно давати тільки між годуваннями і бажано з ложечки.

Коли грудничку виповниться півроку, цілком допустимо давати йому до 500 мл води в день. У спекотну погоду у дітей зазвичай значно знижується апетит, вони вважають за краще пити будь-яку рідину: воду, соки, компоти, морси, а не їсти. Хорошим варіантом також стануть несолодкі відвари свіжих або висушених ягід, яблучної шкірки, шипшини.

Відео: Скільки води повинен пити дитина і чому це важливо

Однак не забувайте, що пити дуже велика кількість рідини день у день грудничку шкідливо, оскільки це може призвести до затримки води в організмі. Якщо малюк постійно споживає більше 200 мл, в спекотні дні - більше 500 мл рідини, покажіть його лікареві, щоб переконатися, що він здоровий. Також перегляньте раціон дитини: можливо, він п`є багато води через надмірне харчування.

Значення води для організму

У дитячому організмі вода є необхідною будівельною субстанцією для його клітин, забезпечуючи повноцінний ріст і розвиток вашого чада. У новонароджених рідина становить до 70% всієї маси тіла, в той час як у дорослих тільки 60%. Тому дуже важливо стежити за тим, щоб малюк споживав рідина в необхідній кількості. Маленька дитина обов`язково повинен пити достатньо, адже його організм постійно віддає вологу при диханні, потовиділенні, втрачає її разом зі стільцем і сечею.

Відео: Скільки має пити хвора дитина - Доктор Комаровський - Інтер

Багато дітей відмовляються від води, віддаючи перевагу іншим напоям. Краще якщо вони будуть без додавання цукру і низькокалорійними, тоді дитина не буде страждати від надлишкової ваги і у нього не буде проблем із зубами. До них відносяться:

• Мінеральна вода без газу, призначена для дитячого харчування;
• Несолодкі відвари фруктів або шипшини;
• Розбавлені фруктові соки, не містять цукор (співвідношення соку і води 1: 4).

Напої з фенхеля або ромашки діти повинні пити тільки за медичними показаннями, наприклад, при лікуванні метеоризму або ГРВІ. Якщо ви дбаєте про збереження зубної емалі у вашого сина або дочки, як можна раніше привчайте їх пити з чашки як воду, так і інші рідини.

Головні ознаки зневоднення

До них можна віднести наступні показники:

Відео: Навіщо пити воду. Скільки пити води

• Ваша дитина поводиться вкрай неспокійно, часто вередує;
• Малюк починає пити дуже багато і жадібно;
• Погане сечовиділення, темний колір сечі;
• У дитини сухі і бліді шкірні покриви і суху мову;
• Зменшується сльозовиділення.

Споживання рідини дітьми старшого віку

Діти у віці старше одного року зазвичай мають досить різноманітний раціон, тому ви можете пропонувати їм пити не тільки воду, а й інші напої. Так, для грудних дітей соки можуть бути причиною навантаження на підшлункову залозу, але з віком цей вплив сходить на "немає". З року до трьох ваш малюк може пити до 150 мл будь-якого фруктового соку, потім вже до 200 мл. Чорний і зелений чай рекомендується пити, тільки починаючи з 2-річного віку і між прийомами їжі, оскільки міститься в ньому танін значно погіршує всмоктування заліза.