Чи ефективний молокочай для схуднення?

Відео: СХУДНЕННЯ БЕЗ ПОВЕРНЕННЯ КГ. Не віриш? Перевір, і ти ...

На різних жіночих форумах і в блогах часто можна зустріти загадкову назву напою для проведення розвантажувальних днів - "молокочай", І сайт "Красива і Успішна" вирішив розібратися, наскільки корисний і ефективний молокочай для схуднення.

Що таке молокочай?

Нескладно здогадатися, що саме слово утворено з назв двох відомих і звичних напоїв: молоко і чай.

Тобто по суті молокочай - це чай з молоком, а значить, нічого принципово нового в ідеї приготування цього зілля немає. Багато хто пам`ятає цей напій з дитинства, деякі пили чай з молоком, коли годували грудьми дитину, тому що вважається, що цей напій збільшує лактацію.

Традиція пити чай з молоком існує з давніх-давен у багатьох народів.

Своєю доступністю цей напій і привертає охочих знайти стрункість: простий в приготуванні, недорогий, та ще й результати обіцяє вражаючі!

Молокочай для схуднення: варіанти рецептів

Єдиного рецепта для приготування цього напою немає.

Втім, вихідні інгредієнти залишаються незмінними: це півтора-два літри звичайної молока, бажано не дуже жирного, і 3-4 чайних ложки листового чаю. Більшість вважають за краще готувати молокочай для схуднення, використовуючи зелений чай, але не забороняється заварювати і чорний, а також чай з додаванням ягід, фруктів або трав.

А ось і самі способи заварювання:

Відео: Молокочай відгук / до мінус 5 кг за день

• Довести до кипіння молоко, додати в нього чай і дати настоятися протягом чверті години, після чого настій процідити.
• Чай заварити в 200 мл води звичайним способом, а потім змішати його з холодним або теплим молоком.
• У 100 мл окропу заварити 1 чайну ложку чаю, через 5 хвилин в чайний настій влити 100-150 мл молока.
• Чай проварити протягом чверті години в окропі, потім дати настоятися ще 15 хвилин, а потім влити в нього молоко.

Правда, для того, щоб процедура принесла максимум користі організму, рекомендує спробувати ось такий, трохи вдосконалений рецепт молокочая для схуднення:

Відео: Дієта молокочай

1. Змішайте в рівних пропорціях (по щіпці) сушений мелений імбир, сушену зелень базиліка, мелений чорний і білий перець, додайте невелику кількість подрібненого мускатного горіха, пару "цвяхів" гвоздики і трохи насіння кардамону.
2. Всі разом подрібніть в кавомолці, не надто стараючись.
3. Візьміть 2 частини молока і 1 частина води. Окремо підігрійте молоко.
4. Закип`ятіть воду, після чого додайте суміш прянощів і знову доведіть до кипіння.
5. Після цього покладіть у відвар ложку чаю і влийте молоко. Знову доведіть до кипіння і процідіть. Корисний напій готовий!
6. Для смаку можна додати в нього коричневий цукор або мед.

Молокочай для схуднення: результати

Вважається, що худнути на молокочай легко. Дійсно, в порівнянні з іншими разгрузками, день, коли ви випиваєте близько 2 л молока, виходить досить "ситним", Тому почуття голоду не виникає.

Вважається, що, крім схуднення, під час такого розвантаження відбувається ще й очищення печінки, шлунково-кишкового тракту, нормалізуються обмінні процеси, а значить, поліпшується і стан шкіри.

За 1 день можна втратити до 2 кілограмів, використовуючи молокочай для схуднення, відгуки користувачок різних ресурсів підтверджують це:

• Півроку 1 раз в тиждень влаштовую собі розвантажувальні дні на молокочай і не вечеряю після 6 вечора. За цей час 12 кіло пішли і не повертаються! Babochka
• Молокочай - мій улюблений варіант розвантажувального дня! Втрачається, правда, не так вже й багато - всього по 0,5 кг, але набираю знову тільки близько 100 г. Infinitif55
• Дуже подобається схуднення на молокочай: самопочуття відмінне, скидаю до 2-3 кг в день, правда, вага швидко повертається, але десь на 300-400 грамів менше. Проводжу розвантаження щосереди, при цьому п`ю багато чистої води (близько 2 л) і приймаю вітаміни з підвищеним вмістом кальцію. Ласто4ка

Думка дієтологів про молокочай

Однак, дієтологи вважають, що з розвантаженням на молокочай справа йде не так райдужно, як стверджують деякі прихильники цього методу. Тому перед тим, як приготувати молокочай для схуднення, непогано дізнатися і про можливі мінуси його застосування.

На жаль, корисні властивості і чаю, і молока при з`єднанні їх разом значно знижуються.

Зокрема, відбувається наступне:

• Флавоноїди, що містяться в чаї, взаємодіючи з білками молока, при частому вживанні молокочая значно знижують тонус судин. Цього можна уникнути, замінивши звичайне молоко соєвим.
• Таніни, які входять до складу чаю, не дають засвоюватися кальцію, що міститься в молоці. В результаті виникає небезпека утворення піску і каменів в нирках.
• При вживанні молокочая відбувається значна втрата рідини організмом.
• Якщо заварити молокочай для схуднення занадто міцно, це може привести до надмірного збудження нервової системи.
• Худнувши на молокочай, ви повністю позбавляєте організм вуглеводів в період такої розвантаження, а значить, можливі головні болі, слабкість, знижений фон настрою. Щоб звести ці неприємні явища до мінімуму, варто додавати в чашку з Молокочай чайну ложечку меду.
• Молокочай не допомагає впоратися з жиром, він лише виводить воду з організму, за рахунок чого і відбувається втрата ваги.

Крім того, абсолютними протипоказаннями для розвантаження на молокочай є:

• непереносимість молочного цукру (лактози);
• алергія на молочний білок;
• захворювання печінки, нирок і жовчного міхура в стадії загострення;
• вагітність.

Втім, здоровим людям як 1 розвантажувального дня в тиждень або рідше цей метод використовувати не забороняється.

Головне, пам`ятайте: худнути на молокочай можна не більше одного дня на тиждень! Не можна влаштовувати "молокочайние" дієти тривалістю 3, 5 або більше днів.