Відео: Теорія змови - Продукти, які прибирають жир з живота. Випуск від 09.04.2017
Зміст
1. Авокадо
Він смачний. Його використовують часто спортсмени для харчування. Але! Цей фрукт дуже калорійний. У 100 гр. міститься 227 ккал. А вага одного авокадо в середньому становить 300 м Тут дуже багато жирів - 17-20 г на кожні 100 г ваги.2. Банани
Смачні, багаті калієм, але теж дуже калорійні. У них багато вуглеводів у вигляді цукрів. Не так давно вчені дали ще один привід задуматися: в бананах містяться компоненти, які блокують процес розщеплення жиру на кілька годин! Ще один мінус цього фрукта - високий глікемічний індекс. А це говорить про здатність вуглеводів швидко перетворюватися в крові в глюкозу.3. Груші
В цілому не такі "небезпечні", Як попередні два, але у великих кількостях негативно відбиваються на роботі кишечника, володіючи в`яжучим ефектом. Принаймні, на сніданок є груші не варто, щоб не загальмувати роботу шлунково-кишкового тракту на цілий день.4. Виноград
У ньому багато цукрів. І процес перетравлення винограду затягується через шкірки.5. Диня
У ній багато швидких вуглеводів. Якщо енергія після перетравлення НЕ буде витрачена, наприклад, за допомогою спортивних занять, то ці вуглеводи відкладуться на боках.яблука
Все точно знають, що хороші для дієти яблука. У них мало калорій і багато клітковини, а також заліза і інших корисних речей. Вибираючи плоди для дієти, варто звернути увагу на ківі і ананас, які сприяють розщепленню жирів. Гарні в цьому відношенні і цитруси - апельсини, а ще краще менш солодкі грейпфрути.