Гриби для схуднення

Зміст

Відео: З меню для схуднення. Гриби запечені з яйцем
Відео: ГРИБИ - ТАНЕ ЛІД | ТАНЦЮВАЛЬНА ТРЕНУВАННЯ [90-60-90]

З давніх часів гриби широко застосовувалися в знахарство і лікуванні. За допомогою різних грибів народні цілителі лікували людей, чаклуни проводили ритуали і здійснювали змови, та й все таємниче або нечисте запросто могло бути пов`язано з використанням грибів. Згадати хоча б дитячі казки, де Баба Яга або якась відьма неодмінно варить грибне чудо-зілля.

Сьогодні все виглядає точно так само, тільки ставлення до грибів, може, трохи змінилося. Люди вже не боятися лікуватися отруйними рослинами, а нові методики із застосуванням в тому числі і грибів з`являються дуже регулярно. Багато з них розроблені спеціально для схуднення. Адже виявляється, що гриби здатні впливати на вагу і лікувати ожиріння.

Взагалі-то, гриби, так само як овочі та фрукти, багаті вітамінами та поживними речовинами. Вони теж можуть бути корисними. Але слід вміло їх використовувати. Гриби багаті вітаміном Д (що сприяє засвоєнню кальцію), містять білки, вуглеводи, тваринний крохмаль, мінерали (фосфор, калій, залізо) і антиоксиданти.

Варто зазначити, що найкращими грибами для схуднення вважаються гливи і печериці: вони здатні виводити холестерин з організму, тому рекомендуються при ожирінні і порушенні обміну речовин. Щодо лісових грибів, то дуже велике значення має місце їх збору: подібно до губки вони вбирають все з навколишнього середовища, так що нерідко про користь таких грибів не може бути й мови.

Відео: З меню для схуднення. Гриби запечені з яйцем

гриби
Салат з телятини і маринованих грибів
Трутовик для схуднення
Індійська дієта
Огірки, фаршировані печерицями

Відео: ГРИБИ - ТАНЕ ЛІД | ТАНЦЮВАЛЬНА ТРЕНУВАННЯ [90-60-90]

Ви повинні знати і про недоліки грибів. Вміщені в них корисні речовини погано засвоюються, гриби вважаються важким для шлунка продуктом, погано перетравлюється і викликає відчуття тяжкості. Вживання в їжу грибів провокує здуття, метеоризм, розлад і навіть може викликати алергічні реакції. Але це дійсно дуже низькокалорійний продукт, що сприяє схудненню. Найбільше потрібних для цього компонентів знаходиться в гливи з діаметром капелюшка близько 10 см. Цікаво, що вживання в їжу грибів знижує потребу організму в солодкому.

Британські дієтологи рекомендують всім, хто хоче скинути кілька кілограмів, замінити м`ясо грибами. Тільки майте на увазі, що при смаженні всі корисні властивості втрачаються, а також гриби погано поєднуються з сирими овочами, і їх слід їсти тільки з вареними.

Однак в схудненні використовують і інші види грибів і навіть не зовсім грибів в нашому звичайному розумінні цього слова. Розроблено дієти і способи схуднення на основі зооглею, зокрема застосовується молочний тибетський гриб для схуднення і чайний гриб для схуднення. Сприяє нормалізації ваги і індійський морський рис. Дуже популярно застосування лікарських грибів для зниження ваги, найпоширенішим серед яких є трутовик для схуднення. Останнім часом зустрічається все більше обговорень японської методики схуднення Ямакіро, в основі якої лежить також використання грибів: японських грибів шиітаке, трутовика модринового, гриба мейтаке.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!