Іноді у людей бувають проблеми з набряками і зайвою рідиною в організмі або вони просто хочуть скинути парочку зайвих кілограмів. З нашими порадами ви зможете скинути трохи ваги, але попереджаємо що це втрата ваги тимчасова і вага повернеться після заповнення рідини в організмі. Однак, коли вам по заріз необхідно втиснутися в певний одяг, а вона тріщить по швах, то це варто кожної пролитої краплі поту! Читайте по темі:
Зміст
кроки
Метод 1 з 2: Короткостроковий ... Ми - те, що ми носимо- Якщо у вас немає часу або ви не можете знайти неопреновий пояс для талії ви можете замінити його ПВХ харчовою плівкою, вона зазвичай продається в відділі товарів для будинку вашого місцевого продуктового магазину.
- Обгорніть талію, руки, ікри або іншу частину тіла, на яку спрямовані ваші зусилля поясом або плівкою. Вам швидше за все знадобитися кілька разів обернутися харчовою плівкою, що б отримати необхідне покриття і ізоляцію.
- Не оглядайся так туго, що б було неможливо дихати і рухатися!
- Візьміть зручно пару безпечних ножиць (із закругленими кінцями) якщо вам потрібно розрізати поліетиленову плівку, що б зняти її. В ідеалі ви звичайно повинні знайти кінець плівки, але можливо, доведеться розрізати. Будьте обережні, що б порізатися або поранити себе ножицями. Ніколи не використовуйте ніж.
- Ще калієм багаті абрикоси, авокадо і родзинки.
- Магній, який знаходиться в горіхах, зелених овочах і насінні, плюс кальцій який знаходиться в тофу, йогурт і апельсиновий сік, так само допоможуть впоратися з набряками.
- Інша їжа і трави, які можуть вам допомогти вивести рідину це - цільно зерновий рис і злаки, капуста і журавлинний сік. Імбир і чай з кульбаби - ніжні сечогінні засоби, які допоможуть вам позбавитися від рідини.
Відео: На білковій дієті схудла на 70 кілограм
Відео: Як схуднути в домашніх умовах. Краплі для схуднення за 1 рубль.
Поради
- Одна річ, яка допоможе вам це дієта багата протеїном. Протеїн - природне сечогінний, тобто він працює в тілі витягаючи воду з клітин, і потім вона проходить по організму як сеча. Так само важливо пити багато води, що б уберегти організм від отруєння токсинами.
- Пропотіти це прекрасний варіант перед весіллям, спеціальною подією, сушінням для спорту, походу на пляж, але це ні коли не повинно бути частиною постійної програми по втраті ваги.
- Можна уникнути обгортання, проводячи кілька хвилин в день в сухій сауні, якщо є така можливість. Це не тільки виведе рідину з організму, але так само розслабить м`язи і суглоби.
- Ці способи не для довгострокової втрати ваги, а для швидкого виведення рідини в разі спеціальних подій.
- Ви будете потіти в місцях, де ви зазвичай не використовуєте дезодорант. Будьте готові з "особистого запаху" якщо він стане занадто сильним, вам потрібно обгортання, прийняти душ і знову обмотатися. Не наносіть антиперспіранти (препарати звужують вивідні протоки потових залоз) на ці місця, а вивчіть продукцію і знайдіть продукти, які тільки дезодоранти. Їх можна розпорошити при необхідності.
- Неопренові шорти так само існують і вони прекрасні для живота, стегон і стегон.
- Одягніть неопреновий пояс під ваш діловий костюм на роботу, поки ви у відрядженні і т.д. Ви можете схуднути за рахунок виведення рідини.
- Обов`язково прийміть душ з антибактеріальним або сильним гелем для душу перед тим як одягнути пояс. Ви ж хочете у якомога більше зменшити шанс на "запах тіла" поки носите пояс.
- Майте кілька поясів для заміни. Зазвичай, пояси коштують недорого в більшості спортивних магазинах.
- Щотижневе використання пояса з антицелюлітної продукцією може тимчасово зменшити прояви целюліту.
- Якщо ви комбінуєте обгортання і сауну, будь ласка, перевірте, що ви зняли всі обгортання перш ніж зайти в сауну. Жар від сауни розтопить пластик і це може викликати опік на тілі.
- Зазвичай якщо ви чистий перед обгортанням, то ви зможете існувати протягом дня без бентежить запаху.
попередження
- Ці поради не замінюють здорової дієти і ефективного плану тренувань.
- Це поради призначені для подій, коли ви повинні вивести рідину з організму, що б поміститися в одязі, яка тісна на вас, трохи скинути вагу для зважування і т.д.
- Чи не перенапружуйтеся і не носіть обгортання так довго, що б отримати зневоднення. Не додавайте додаткові джерела тепла (грілку), що б збільшити термальний ефект. Ви можете отримати опік, від грілки або розталого пластика.
- Зніміть обгортання якщо починаються судоми, запаморочення або вам занадто жарко. Випийте прохолодний напій, що б знизити температуру і перейдіть в прохолодне місце.
Відео: СХУДНЕННЯ ПРОСТО! Частина 2: Як і коли горить жир
Що вам знадобиться
- ПВХ харчова плівка, яка продається в продуктовому магазині.
- Неопленовие пояс або шорти.
- Кімната або приміщення, температуру яких ви можете контролювати.
- Сауна - ідеально, але не обов`язково ..