Риб`ячий жир для схуднення

Прагнення до дотримання здорового способу життя та підтримання гарної фігури можна назвати дуже похвальним. Але не так просто буває підібрати той метод або засіб, які в цьому надали б по-справжньому серйозну допомогу. Особливо цікаво, чи може допомогти риб`ячий жир для схуднення. Саме ця речовина завжди вважалося досить корисним. Але чи пов`язаний його прийом з схудненням? У цьому потрібно постаратися добре розібратися.

З цією статтею також читають:

• Риб`ячий жир для схуднення: відгуки
• Риб`ячий жир в капсулах: користь, відгуки
• Кусалочка (риб`ячий жир для дітей): інструкція, відгуки

Якими властивості має риб`ячий жир

Для отримання такого жиру використовується риба переважно з сімейства тріскових. Його цінність полягає в тому, що він містить велику частку жирних кислот Омега-3, а також різноманітні вітаміни. Але до чого тут схуднення?

Домогтися схуднення при прийомі риб`ячого жиру теоретично можна завдяки тому, що він очищає організм, сприяє його зміцненню і в цілому приносить велику користь. Найбільш корисними в даному випадку є наступні компоненти риб`ячого жиру.

1. Вітамін A. З схудненням пов`язаний не дуже близько, але зате допомагає тим людям, діяльність яких пов`язана з великим навантаженням на очі.
2. Вітамін D. Дозволяє зміцнити кістки, запобігти виникненню рахіту. Знову ж виходить, що зв`язку з схудненням не спостерігається.
3. Омега-3. Речовина має масу позитивних властивостей і виступає в якості головного компонента, за рахунок якого і відбувається схуднення. Зміст жирних кислот в риб`ячому жирі дуже велике, а її дія проявляється в наступному:
4. очищення кровоносних судин від тромбів і їх розширення, зниження рівня холестерину;
5. спалювання насичених жирів, які вже накопичилися в організмі;
6. зняття запальних процесів в шлунково-кишковому тракті, очищення кишечника, підсумком чого стає поліпшення його роботи.

Риб`ячий жир при схудненні

В цілому слід сказати, що саме завдяки наявності в риб`ячому жирі речовини Омега-3 можна отримати ефект схуднення. Жирні кислоти не зберігаються в організмі, а витрачаються їм в якості палива. В результаті збільшення жирового прошарку не відбувається, а схуднення стає наслідком того, що спостерігається руйнування вже наявних жирів. Омега жирні кислоти містяться і в інших продуктах.

Риб`ячий жир як самостійне активна речовина впливає на обсяги накопиченого підшкірного жиру, зменшує їх і призводить до загального схудненню. Додавши раціон цей продукт, можна створити умови для інтенсивного вивільнення додаткової енергії. Виходить, що риб`ячий жир має по-справжньому парадоксальним дією: будучи досить жирним продуктом, він дозволяє прискорити процес схуднення! ось відгуки схудлих на риб`ячому жирі.

Прийом риб`ячого жиру при досягненні схуднення

Для досягнення найбільш вдалого ефекту риб`ячий жир потрібно приймати тільки в сукупності з грамотним харчуванням і достатніми фізичними навантаженнями. В іншому випадку помітити значне схуднення навряд чи вдасться. Без дотримання зазначених умов буде спостерігатися тільки оздоровчий ефект, але не втрата ваги.

Вибирати дозування прийому риб`ячого жиру досить складно, оскільки щодо цього питання думки розходяться. І все ж оптимальна кількість речовини, що вживається за день, за рекомендаціями лікарів становить 4-6 м Цей обсяг потрібно розділити на 2 або 3 прийоми. Мова одягнений про дорослих людей, які за допомогою риб`ячого жиру сподіваються отримати схуднення.

Використовуючи риб`ячий жир для схуднення, можна отримати хороший ефект. Але не можна забувати, що жодна харчова добавка не дасть помітного результату, якщо не дотримується правильний режим харчування, а організму не даються достатні навантаження. Тобто підхід до процедури схуднення обов`язково повинен бути комплексним. Він є гарантією позбавлення від зайвої ваги.