Правильний раціон харчування або так звані "дієтичні" продукти.

Існує група тих, що худнуть жінок по-новому, по правильному.

Починаючи харчуватися виключно правильними здоровими продуктами, особливо зробленими за новітніми технологіями худнуть роблю помилку.

Зараз популярні:

• батончики-мюслі,
• супер коктейлі для схуднення,
• чудо-пластівці без жиру і цукру, але з шоколадом і т.д.

Відео: Складаємо антицелюлітний раціон харчування - Все буде добре - Випуск 635 - 15.07.15

Відео: Харчування для ідеальної шкіри - Все буде добре. Випуск 791 від 13.04.16

наприклад,

• Подивіться на склад і зміст калорій в цих зернових батончиках, різниця то невелика.
• А шоколад без цукру - може діабетикам він і підходить, але ніяк для тих, що худнуть.

Відео: Основні принципи дієти при підвищеному цукрі в крові

Так що вважайте ці "дієтичні продукти" так само, як і звичайні. Можна отримати насолоду від в деякі моменти, але харчуватися виключно ними немає сенсу.

Чи не обманюй себе, харчуйтеся правильно

Без всякого сумніву, що більша кількість людей вживають багато солі. Хоча правильне харчування має обмежувати в раціоні сіль до мінімуму, аж її виключаючи.

І немає сенсу замінювати звичайні продукти на продукти зі зниженим вмістом солі, тому що лейбл "зі зниженим вмістом солі" дає виробнику ліцензію на зменшення маси солі в продукті на 25%.

Так що якщо ви дійсно вирішили скласти правильний раціон і внести туди тільки правильні продукти, Вам потрібно не обманювати себе і не просто замінювати солодкі й улюблені продукти на їх клони. А краще додати в свій раціон більше свіжих і натуральних продуктів.

Таких як:

• овочі.
• фрукти,
• ягоди,
• зелень,
• яйця,
• молочні продукти сир, кефір, йогурт),
• нежирні сорти м`яса,
• рибу,
• крупи,
• натуральні соки,
• трав`яні чаї
• інші корисні продукти харчування.

Якщо не знаєш що таке адсорбент пора дізнатися.