Як зберегти печінку здоровою на довгі роки?

Зміст

• Відео: Як зберегти свою печінку здоровою на довгі роки
• Відео: Як зберегти печінку здоровою?
• Що корисно для печінки?
• Що шкідливо для печінки?
• Відео: Дитячий аутизм | Як зберегти печінку | Індустрія здоров`я. Ефір від 12.04.2016
• Відео: Як ЗБЕРЕГТИ ПОЧУТТЯ чоловіки на довгі роки

печінка відіграє особливу роль для нашого організму. Вона нейтралізує отруйні речовини, що потрапляють в організм, фільтрує кров, виконує роль потужного очисної споруди нашого організму. При всьому при цьому, вона дуже вразлива. Якщо Вас постійно переслідує гіркота в роті, турбує біль у правому підребер`ї, значить, є привід звернутися до лікаря для обстеження печінки.

Відео: Як зберегти печінку здоровою?

Величезну роль у збереженні печінки відіграють здоровий спосіб життя і харчування. Давайте розберемося, що печінку "любить", А що її губить і руйнує.

Що корисно для печінки?

печінка "любить":

- пісну рибу - тріску, форель, судака.
- нежирне м`ясо - телятину, індичку, курку.
- овочі - морква, буряк, капусту, кабачки, гарбуз, зелень.
- фрукти і сухофрукти - банани, курагу, інжир, родзинки, чорнослив.
- мед - з усіх солодощів мед для печінки найкращий.
- супи - в основному, овочеві, без гострих приправ.
- салати, вінегрети, заправлені соняшниковою або оливковою олією.
- сир, сир і все кисломолочні продукти.
- натуральні, сежевижатие соки.
- мінеральну воду, причому, не в пляшках, а прямо, з джерел.
- фільтровану воду.
- комплекси вправ, що сприяють очищенню організму. І взагалі, печінку любить активний спосіб життя.
- позитивні емоції і позитивний настрій.
- вітаміни групи В.
- одноразові шприци при ін`єкціях і індивідуальні предмети особистої гігієни.
- рослинно-трав`яний настій для профілактики, що приймається курсами. Наприклад-квіти безсмертника, м`ята перцева, квіти нагідок, корінь солодки, плоди шипшини в рівних пропорціях. 4 столові ложки збору заливають 1 літром окропу і настоюють 6-8 годин. Пити за півгодини до їди по півсклянки невеликими ковтками протягом місяця.

Що шкідливо для печінки?

печінка "не любить":

Відео: Дитячий аутизм | Як зберегти печінку | Індустрія здоров`я. Ефір від 12.04.2016

- вершкове масло, жирне м`ясо, більшою мірою свинину. Чим більше жиру, тим більше навантаження на печінку.
- овочі зі специфічним смаком - редьку, редиску, часник, хрін.
- кислі ягоди - журавлину, брусницю.
- маринади і мариновані продукти, соління, копчення, гірчицю, гострий кетчуп.
- міцну каву без молока.
- міцні спиртні напої. Іноді із задоволенням пропустить через себе трохи темного пива високої якості. У свята дозволено прийняти сухе червоне вино, в межах розумного, не забуваючи про небезпеку захворювання алкоголізмом.
- обжерливість на ніч.
- погано вимиті овочі та фрукти.
- будь-яких контактів з чужою кров`ю.
- безконтрольне застосування ліків.
- сидячий і лежачий спосіб життя.
- депресивний стан, смуток і невдоволення.

Якщо дотримуватися цих нехитрих рекомендації, то печінку буде служити вірою і правдою до глибокої старості.

Відео: Як ЗБЕРЕГТИ ПОЧУТТЯ чоловіки на довгі роки