Рецепти і приклади ефективності масок від целюліту при комплексному підході

Боротися з атакуючої тіло "апельсиновою кіркою" не просто. Поспішаємо розчарувати тих, хто сподівається тільки на маски від целюліту, адже подібних засобів не під силу самотужки впоратися з неестетичними горбками. Але в комплексі з іншими методами такі маски, безсумнівно, діють. У будь-якому випадку вони трохи підтягують шкіру, покращують кровообіг, сприяють виведенню токсинів.

зміст

Програма позбавлення від целюліту

Целюліт найчастіше виникає на ногах, стегнах і сідницях, рідше - на животі і руках. Незважаючи на те, яку ділянку тіла облюбував целюліт, він однаково неупереджено зменшить привабливість цієї частини. Якщо ви вже допустили проникнення "апельсинової кірки" на свою територію, то тепер тільки залишається якнайшвидше її позбутися. Для цього доведеться освоїти багато нової інформації. Наприклад, дізнатися, як готувати і наносити антицелюлітні маски, ніж потрібно харчуватися, яким чином проводити спеціальні масажі, з чого робити скраби, лікувальні ванни. Не забудьте вивчити нюанси проведення обгортання і поцікавитися набором вправ для позбавлення від целюліту на стегнах, сідницях і інших частинах тіла.

дієта

Дієтичне харчування, вносить свою лепту в боротьбу з целюлітом, донезмоги банальне і полягає в поглинанні здорової їжі в помірній кількості. Під заборону потрапляють солодощі, копченості, жирна їжа, борошняні вироби. Меню повинно складатися з овочів, фруктів, нежирної відвареної або запеченої риби, білого парового м`яса і тому подібних корисних продуктів.

Бажаючи позбутися целюліту, не здумайте голодувати або занадто урізати порції їжі. Якщо ви будете погано їсти, то не тільки не позбудетеся від целюліту, але і станете стимулювати відкладення жиру в проблемних місцях. Адже організм, який отримав тривалий час стрес, починає накопичувати жирок про запас.

Спробує не їсти понад 1 000 Ккал три дні. Потім їжте так, щоб відчувати ситість, але не тяжкість. Чи не поглинає шкідливу їжу, але і не перераховуйте кількість отриманих з їжею калорій. Забудьте на тиждень про дієту, переключившись на фізичні вправи, які є головним ворогом целюліту.

вправи

Целюліт на ногах, сідницях і стегнах боїться скакалки. Стрибаючи по 30 хвилин в день, ви помітите, що "апельсинова кірка" стане потроху відступати. Тільки не дробити півгодинне заняття на кілька ривків. Це час розраховане на один підхід. Лякають целюліт і такі вправи, як присідання і випади. Ефективні також махи ногами, виконувані в такий спосіб: опустіться на карачки і, розпрямивши ногу, максимально підніміть її вгору. Носок піднятою ноги повинен дивитися вниз. Знову поверніться у вихідне положення. І так по 20 разів для кожної ноги.

Целюліт швидше ретирується, якщо завести звичку бігати вранці. Чи не гребують також всякий зручний раз походити по сходах. Наприклад, якщо ви живете в висотному будинку, відмовтеся від ліфта. Зімітувати ходіння по сходах можна за допомогою лавочки, на яку стають по черзі ногами, піднімаючи на неї на кілька секунд. Не завадить прикупити степ-платформу.

Увага: перш ніж приступати до крутіння хула-хупа, хитанню преса і інших вправ для боротьби з целюлітом на животі, необхідно зайнятися тижневим очищенням кишечника.

масаж

Перед тим як мазати маски від целюліту на проблемні ділянки, слід помасажувати місця, уражені "апельсиновою кіркою". Рухи повинні бути інтенсивними і грубими. Ви можете самі виконувати масаж або записатися на процедуру до фахівця.

Для позбавлення від целюліту застосовується також баночний масаж, інвентар для якого продається в аптеках. Також масаж можна виконувати ложками. Рекомендують використовувати для таких цілей мельхіорову начиння.

ванни

Приймати розслаблюючу ванну завжди приємно, особливо якщо усвідомлювати, що в цей час вона бореться з целюлітом. При її приготуванні в теплу воду додають морську сіль (1 кг), ефірні масла і 0,5 л молока або зеленого чаю. Пролежавши в водичці близько 15-20 хвилин, розітріть до червоного проблемну ділянку грубим махровим рушником і надіньте теплий халат.

Змивати сіль і інші компоненти з тіла слід тільки після закінчення 30-35 хвилин під контрастним душем. Чекаючи, заваріть собі чашку зеленого чаю, займіться медитацією, уявляючи, як ви вже позбулися від целюліту.

обгортання

Щоб обгортання принесло користь, дотримуйтесь черговість наступних дій:

1. Очистіть шкіру скрабом. Його можна приготувати з 2 ст. л. перемеленого рису і морської солі, а також 1 ст. л. глини (білої). Всі інгредієнти розбавляються водою до кашоподібного стану.
2. Нанесіть антицелюлітний засіб.
3. Замотайте ділянку плівкою знизу вгору, не перетискаючи шкіру.
4. Сховайтеся теплою ковдрою і полежіть так 40 хвилин.
5. Змийте засіб теплою водою.
6. Нанесіть на шкіру зволожуючий крем.

Існують спеціальні промислові маски для обгортання від целюліту. Якщо ви не довіряєте готової продукції від "апельсинової кірки", То можете приготувати такі кошти самі з зеленого чаю, меду, водоростей і інших інгредієнтів.

маски

Домашні маски від целюліту - не порожній звук, а ефективний засіб з комплексної програми по зменшенню проявів "апельсинової кірки". Щоб вони подіяли, дотримуйтесь рецептуру приготування антицелюлітних масок і основні правила їх використання.

Можна довірити своє тіло фабричної продукції, але погодьтеся, що користуватися особисто приготовленої маскою завжди спокійніше, адже ви впевнені, що вона не містить шкідливих речовин. З чого ж зробити домашню маску проти целюліту?

Готуємо антицелюлітні маски правильно

Головне правило виготовлення домашньої косметики, крім дотримання пропорцій компонентів, - це робити косметику на один раз. Адже, використовуючи натуральні компоненти, ви повинні розуміти, що такі маски не містять консервантів для збільшення терміну придатності кошти.

Мало правильно приготувати маску від "апельсинової кірки" - її ще потрібно правильно використовувати, що має на увазі:

• періодичну зміну застосовуваної домашньої продукції від целюліту;
• тестування приготовленої маски перед її застосуванням;
• прийняття водних процедур і проведення сеансу масажу для підвищення ступеня проникнення зменшують прояви целюліту речовин;
• правильний розподіл кошти (від низу до верху масажними рухами);
• використання плівки для обгортання (процедура не проводиться у разі застосування масок-пілінгів);
• змивання кошти під струменями контрастного душу і зволоження очищеної шкіри живильним кремом.

Увага: час витримування маски залежить від обраних компонентів для її приготування і коливається в межах від 15 хвилин до години.

Медова домашня косметика

Маска від целюліту медова легка в застосуванні і може складатися з одного компонента. Досить підігріти мед до 40 C і нанести його на уражену целюлітом ділянку тіла. Щоб підсилити ефект від маски, можна обернути намазане місце плівкою і протримати 20 хвилин.

До двох столових ложок підігрітого меду також можна додати корицю (1 ч. Л.) І трохи подрібненого чаю. Дана маска теж підходить в якості антицелюлітного засобу для процедури обгортання. Вона витримується 15 хвилин.

Увага: вищеописані маски необхідно використовувати не рідше 2 разів на тиждень.

Засоби проти целюліту з глини

Найпопулярнішими в рішенні делікатної проблеми вважаються маски від целюліту з глиною, особливо з блакитною. Якщо немає бажання довго готувати засіб, то просто змішайте придбану глину з водою. Але краще пожертвувати кількома миттєвостями і додати в простенькі антицелюлітні маски з глини мед, ефірні масла або спить кави.

Шикарна маска від целюліту виходить з 3 ст. л. блакитної глини (розведеної водою до отримання густої суміші), мелених зерен кави (2 ст. л.) і 3 крапель розмарину. Щоб засіб подіяв, досить почекати його 10 хвилин.

пече терапія

Якщо у вас занадто чутлива шкіра, то краще не читайте, як хороша маска з перцем від целюліту, оскільки вас її використовувати заборонено. Коли шкіра не схильна до подразнень, перцеві кошти спокійно можуть застосовуватися до двох рази на тиждень. Тривалість процедури - не більше 20 хвилин. Маска часто використовується як обгортання.

А ось і рецепт пекучої антицеллюлитной маски: візьміть 1 ч. Л. червоного перцю і 3 ч.л. оливкового масла. Ефективність засобу не зіпсують додаткові компоненти: мед (1 ч. Л.) І щіпка кориці.

Муміє проти целюліту

Готувати маски від целюліту з муміє можна за такими рецептами:

• розчиніть в столовій ложці теплої води (кип`яченою) 2 г муміє, з`єднавши суміш з 100 г поживного крему;
• столова ложка апельсинового масла змішується з 1 г сухого муміє.

Обидва складу втираються в шкіру раз на добу і можуть використовуватися як антицелюлітні засоби під час обгортань.

Слід знати: посилити результат від застосування продукції проти "апельсинової кірки" з муміє допоможе проведене перед нанесенням маски кавове скрабування.

Смачне і корисне какао

Для антицелюлітного обгортання підійде маска з какао-порошку (200 г) і окропу (0,5 л). Після того як засіб охолоне до 40 C, його накладають на шкіру і тримають не менше 20 хвилин під плівкою.

Інша маска з какао від целюліту крім столової ложки головного компонента вимагає втричі більше кавовій гущі і 2 ст. л. меду. Всі компоненти змішуються і втираються в проблемне місце. Оброблений маскою ділянку на 60 хвилин покривається плівкою. Не забудьте утеплитися на час годинного вичікування, в цьому допоможе як одяг з щільного матеріалу, так і звичайне ковдру.

Після змивання какао-маски на шкіру слід нанести якісний крем, можна антицелюлітний. Курс такого лікування становить 10 процедур, які необхідно проводити через день.

підсумки

Незважаючи на те, яку маску від целюліту ви використовуєте, вона повинна бути тільки частиною програми для боротьби з "апельсиновою кіркою". В іншому випадку результат вас розчарує. Тривалість антицелюлітного курсу залежить від комплексності вжитих заходів, якості їх проведення, індивідуальних особливостей організму і занедбаності проблеми.

Відео: позбавляємося від целюліту за допомогою маски

Увага, тільки СЬОГОДНІ!