Як правильно робити антицелюлітний масаж

Відео: Масаж банками від целюліту. Секрети використання банкового масажу

При проведенні антицелюлітного масажу треба знати і дотримуватися основних правил:

- виконується масаж плавними і легкими рухами, починаючи в повільному темпі, поступово його прискорюючи;

- масаж починають робити, коли м`язи повністю розслаблені і розігріті. Руки людини, його робить, повинні бути сухими. При масажі використовуються крему або масла, в іншому випадку долоні рук повинні бути посипані тальком, з метою зменшення ковзання рук по тілу;

- за часом він триває не більше години, перший раз краще робити його півгодини;

- масаж антицелюлітний робити не можна частіше, ніж раз на тиждень;

- масажуючи тіло, рухаються у напрямку від низу догори - в сторону серця;

- забороняється масажувати западину під коліном, верхню частину стегон з внутрішньої сторони в області паху і навколо лобка;

- живіт розминають дуже легкими рухами;

- забороняється робити масаж проти целюліту людям, які мають захворювання шкіри і серця, варикозне розширення вен.

Відео: Масаж проти целюліту ч 7 Самомасаж

Існують основні способи, що пояснюють, як правильно робити антицелюлітний масаж

Спосіб перший. погладжування. Легкі рухи кінчиками пальців, долонею. Рука массирующего ковзає по шкірі Погладжування певних ділянок тіла. Такі руху покращують в капілярах рух крові, ними завжди починають і закінчують робити будь-який вид масажу.

Відео: Медовий масаж від целюліту, як правильно робити?

Спосіб другий. розтирання. При його виконанні пальці рук розставлені широко і щільно прилягають до шкірного покриву. На ногах рух здійснюється від низу до верху, а на стегнах - неспішними круговими рухами. Розтирання сприяє підвищенню тонусу шкіри, призводить до зменшення підшкірного шару жиру, активізується висновок наявної в організмі зайвої рідини.

Спосіб третій. натискання. Виконується з метою розм`якшення верхніх ділянок шкіри. Буває поверхневим і глибоким. При глибокому способі захоплюють руками якомога ширший ділянку підшкірних шарів і шкіри і далі розминають як при замішуванні тіста. Руки поступово зближують. Сприяє підвищенню тонусу і зникнення целюліту

Спосіб четвертий. поплескування. Представляє серію ударів, вироблених з різною інтенсивністю. Наносяться удари постукуванням пальців або суглобами, стислих пальців в кулак. Найефективніший домашній спосіб ручного масажу.

Є ще деякі різновиди антицелюлітного масажу, наприклад "баночний масаж" і "медовий масаж".

Слід врахувати, що антицелюлітний масаж - процедура досить болюча.

Ілюстрація до статті ліцензована: depositphotos.com

Увага, тільки СЬОГОДНІ!