Масаж шіацу- користь японського масування особи і тіла

Масаж Шиацу вважається однією з найвідоміших японських методик. Її технологія здійснюється за допомогою натискання пальцями по певних зонах тіла: голова, спина, живіт, кінцівки і так далі. Саме тому даний масаж можна сміливо назвати точковим.

Засновником цієї методики є Токудзіро Намикоши. У перекладі з японської назва цієї процедури перекладається як "тиск пальцем". Сьогодні цю технологію лікування певних ділянок тіла можна запросто виконувати в домашніх умовах.

Японський масаж Шиацу можна в якійсь мірі віднести до інтерпретації точкового масажу, тільки більш сучасного та вдосконаленого. В наш час розрізняють кілька видів японської процедури Шиатцу, заснованої на головних законах і традиціях сучасних методик. Крім того, дана техніка ретельно підбирається для кожної людини в залежності від його фізіології.

Основні методи впливу

Головна особливість даної методики Шіатцу- широку дію на організм. В процесі виконання ретельно підібраного сеансу у пацієнта відбувається утворення і активація внутрішньої енергії, так як виникає стимуляція біологічно активних точок, які пов`язані з точками сучасної медицини.

Важливо зауважити, що вибір даних точок грунтується на хворобливості організму. Дана процедура вважається не тільки лікувальною, але і релаксирующей, так як завдяки їй тіло упорядковує свою енергію, яка пов`язана з прекрасним лікувальним дією.

Точковий масаж Шиацу заснований на тому, що фахівець натискає на певні точки тіла пальцями, тим самим нормалізуючи основний потік енергії під назвою "ци". Варто відзначити, що людина, що проводить процедуру, знаходить ці точки самостійно - без використання літератури, грунтуючись на свій досвід, тому так важливо знайти грамотного фахівця.

Після закінчення часу точкового масажу, фахівці починають використання деяких пристосувань, які належним чином замінюють пальці. Це можуть бути металеві кулі, палички і так далі. Їх, найчастіше, притискають до певного місця і починають обертати за допомогою долоні. Завдяки такій процедурі відбувається стимуляція всіх систем і органів людини, а також відбувається гармонізація та заспокоювання нервової системи.

Як правильно шукати точки Шиацу

Найчастіше основні точки для японського масажу знаходяться в невеликих ямках на суглобах, сухожиллях, кістках, між м`язовими волокнами, а також на артеріях. Саме вони допомагають заспокоювати тіло, а також виробляти внутрішню енергію. Самостійно знайти ці точки досить складно, особливо в перший раз проведення цієї методики.
Фахівці, які мають чималий досвід роботи, "бачать" ці точки відмінно - саме тому вони можуть на око визначити, що турбує і тривожить людини.

Масаж особи Шиацу

Японський масаж Шиацу для особи вже давно завоював свою популярність. І це не дивно, адже завдяки йому можна зберегти свіжість, красу і привабливість особи. Саме тому сучасні лікарі рекомендують жінкам 15-20 хвилин в день приділяти час для розминки особи, яка поверне здоров`я і сяйво вашій шкірі.

Користь даної методики для особи очевидна: вона поліпшує процеси самовідновлення шкіри, які ведуть до підтягування і молодості особи, надає тонус, відновлює колір і так далі. Крім того, масаж обличчя Шиацу допомагає поліпшити стан травної системи, зменшує головний біль, а також позитивно впливає на ендокринну систему.

Основними точками для масажу особи є:

• внутрішні кути очей;
• ямки з боків від носа;
• поглиблення на краю очноямкової западини;
• ямки зовні від крил носа;
• невеликі поглиблення з боків гортані.

Як ви встигли помітити, всі ці точки парні. Тому техніка масажу Шиацу виконується двома руками по обидва боки особи. Метод впливу на перераховані вище точки може бути різним: розтирання, натискання, масування, використання міміки обличчя (наприклад, витягування губ, тряска щік).

В середньому, тривалість даної японської методики не повинна перевищувати 20 хвилин. Робити її потрібно ввечері, після важкого трудового дня, так як саме в цей час шкіра обличчя потребує відпочинку і розслаблення. Масаж особи Шиацу - це сучасний метод омолодження обличчя, а також надання йому здоров`я і краси. Регулярне проведення методики дозволить вам не звертатися в косметичні салони, так як шкіра буде без зморшок, рівна і підтягнута.

Масаж тіла Шиацу

Техніка масажу Шиацу для тіла також має ряд позитивних якостей. Дана методика дозволяє впоратися з багатьма "неполадками" організму, усунути різні травми, розтягнення, "допомогти" з переломами, позбавити від постійного стресу, а також налагодити роботу всіх внутрішніх органів.

Масаж тіла Шиацу виконується також, як і обличчя, шиї, грудей. Головне - правильно знайти точки, які допоможуть тілу розслабитися і отримати необхідну енергію. В основному ці точки розташовані на хребті, згинах ніг і рук, на стегнах, між м`язовими западинами тіла.

Схема проведення даної процедури здійснюється поетапно:

1. Пацієнт лягає на тверду поверхню (ліжко, диван) на живіт, фахівець починає по черзі розминати всі крапки, що знаходяться на тілі.
2. Після цього пацієнтові необхідно перевернутися на живіт, що продовжити здійснення методики.
3. Після виконання процедури фахівець бере певний інструмент (металеві кульки, гумові палички), який дозволить тілу розслабитися.

Найчастіше масаж тіла Шиацу тривати 25-30 хвилин. Цього часу вистачає, щоб привести організм в тонус, а також розім`яти все тіло.

Масування спини Шиатцу

Важливо відзначити, що масаж спини Шиацу практично нічим не відрізняється від процедур, призначених для тіла. В цьому випадку фахівець спрямовує всі свої сили на спину, рівномірно розподіляючи натискання на основні точки. Цей тип процедури здійснюється трохи швидше - 15-20 хвилин. Не можна не помітити, що техніка масажу тіла і спини надає абсолютно різну дію на організм: якщо в першому випадку методика додає бадьорості і відновлює внутрішні органи, то в другому процедура лікує захворювання опорно-рухового апарату, нервової системи та хребта.

Найчастіше масаж спини Шиацу використовують в санаторіях, курортних лікарнях і базах відпочинку, так як він допомагає абсолютно всім позбутися багатьох сучасних хвороб, пов`язаних не тільки зі спиною.

Масаж шиї Шиацу

Інструкція виконання цієї методики досить проста. Але, на відміну від інших методик, масаж шиї Шиацу можна виконувати безліччю способів. Дана процедура ділиться на кілька видів:

• пяточное натискання;
• погойдування голови;
• витягування шиї;
• натиснення пальцями.

Кожен тип процедури здійснюється покроково. Довжина одного сеансу становить 20-30 хвилин. Масаж шиї Шиацу прекрасно підійде людям, що страждають болями в шиї і спині, а також дітям, які мають проблеми з хребтом.

Протипоказання до японського масування Шиатцу

На жаль, точкове масування, яке виконує фахівцем, або самій собі має ряд протипоказань. До них, в першу чергу відноситься:

• інфекційні захворювання;
• висока температура тіла;
• шкірні захворювання;
• онкологічне захворювання;
• злоякісні утворення;
• невроз;
• мулових дратівливість.

При перерахованих вище хворобах від японських методик масування варто відмовитися.

Відео: Масаж особи Шиацу своїми руками