Як правильно харчуватися і що купувати для цього в бургер кінг? У світі парадоксів

Відео: BURGER KING ЗОВСІМ рушила мемам - трешових Реклама!

Західний стиль життя став частиною побуту росіян. Ресторани швидкого харчування - тому підтвердження. На жаль, за фастфудом закріпився статус небезпечної їжі, багатої транс-жирами і ГМО. Адепти здорового способу життя стверджують: меню бистропітов можна приручити і вбудувати в програму правильного харчування.

Пообідати фастфудом і не нашкодити фігурі і здоров`ю - завдання не з легких. Поговоримо про те, як можна дотримати дієту при будь-яких умовах. Герой нашого огляду - Burger King Corporation.

Як правильно харчуватися в Бургер Кінг адепта ЗСЖ?

Американська мережа бистропітов Burger King доступна жителям 76 країн світу. Виручка від торгівлі фастфудом становить не один мільярд доларів. Про кількість постраждалих від любові до швидкої їжі статистика замовчує, в той час як медики нагадують про високі ризики розвитку ожиріння, серцево-судинних хвороб та інших проблем зі здоров`ям.

Загрози не заважають шанувальникам фастфуду знову і знову повертатися в улюблений ресторан за порцією хрусткого картоплі фрі і соковитого бургера.

Якщо здоровий спосіб життя - ваше кредо, а Burger King - єдиний ресторан в окрузі, використовуйте інтелект і силу волі при виборі страв.

Зверніть увагу на наступні умовно "легкі" страви:

• мікс-салат зі свіжих томатів, моркви і айсберга - 17,6 ккал;
• кінг салат з айсбергом, черрі і свіжими огірками - 26 ккал;
• чізбургер з яловичиною, сиром та огірками - 240 ккал;
• гамбургер з біфштексом і маринованими огірочками - 199 ккал;
• гриль чикен реп ("шаурма" від Burger King) - 315 ккал;
• кінг наггетс без соусу (6 штук) - 265 ккал;
• латте - 63 ккал,
• зелений або чорний чай без цукру - 0 калорій.

скільки "важать" інші пропозиції від Burger King?

Відео: BURGER KING ОГЛЯД

Калорійність деяких з них кидає у шок захисників фастфуду.

вагаКалорійність на порціюбілкижиривуглеводиВоппер279 г576 ккал25 Г34 Г43 гПодвійний воппер355 г815 ккал42 Г53 Г52 гПотрійний воппер431 г1036 ккал59 Г70 Г42 гВоппер з сиром304 г680 ккал30 Г43 Г43 гВоппер міні154 г319 ккал14 Г16 Г29 гБіг Кінг200 г424 ккал17 Г26 Г29 гБіг Кінг XXL345 г936 ккал49 Г64 Г42 гЛонг Чікен209 г580 ккал22 г33 Г47 гКріспі Чікен189 г485 ккал18 г30 Г35 гГриль Чікен Барбекю298 г694 ккал36 Г35 Г55 гНаггетси155 г419 ккал12 Г25 Г35 гТендеркрісп269 г622 ккал30 г32 Г51 гФіш Кінг127 г484 ккал16 г28 г40 гКінг Фрі116 г319 ккал5 Г15 г39гКріспі Чікен Салат209 г230 ккал14 Г13 Г14 гЦибулеві кольца95 г278 ккал5 г12 Г36 гГарячий Брауні з мороженим130 г434 ккал6 Г26 Г42 гБельгійська вафля з мороженим100 г435 ккал6 Г26 Г43 г

Подвійний воппер, Браун, пару стаканів солодкої газованої води - добовий ліміт калорій можна вичерпати одним необачним замовленням. А можна підійти до вибору страв обачно, грамотно розподіляючи акценти і потураючи своїм маленьким примхам.

Шлях до витонченої талії і струнким стегнах може бути встелена фастфудом, якщо складати меню заздалегідь і дотримуватися коридору 1400-1600 ккал на добу.

При відвідуванні Бургер Кінг ...

• Ведіть облік калорій і складайте меню сніданку, обіду або вечері заздалегідь, використовуючи таблицю калорійності страв.
• Почніть трапезу з салату і відмовтеся від покупки соусу, який примножить калорійність легкого страви в кілька разів.
• Вибирайте менше зло: "одинарні" воппери замість двох-і триповерхових бутербродів.
• На пропозицію офіціанта замовити солодку газовану воду або десерт гордо відмовтеся або повідомте "я зроблю замовлення пізніше".
• Калоражним важковаговиків-десертів (Брауні і шийок) віддайте перевагу звичайний апельсиновий сік, який підніме цукор в крові аналогічним чином і задовольнить тягу до солодкого. Або відмовтеся від гарніру і насолодитеся мафіни, з огляду на його калорійність в своєму харчовому щоденнику.
• Коли хочеться більше, згадайте про підсилювачі смаку - глутамат натрію, яким щедро присмачують фастфуд. Саме він стає причиною звикання до шкідливої, але дуже смачну їжу. Звичайна булочка з котлетою і овочами бракує нападу вовчого голоду і рабської любові, на відміну від воппера.
• Ожиріння, гіпертонія, цукровий діабет, ішемічна хвороба серця, гастрит, виразка - причиною багатьох хвороб стає фастфуд, а не нерви. Чи варто миттєве задоволення таких небезпечних ризиків? Перечитуйте МКБ-10 перед кожним відвідуванням бистропіта.

Відео: Лайфхак 5 безкоштовних обідів в Бургер Кінг В ДЕНЬ

Гриль в Бургер Кінг - розвінчуємо міф про "здорових" вопперах

Перевага вопперов Burger King - в обсмажуванні котлет на грилі (відкритому вогні) без використання масла.

З одного боку, термообробка на грилі - метод, схвалюваний зожовцамі і діетологамі.С іншого боку, до фаршу, використовуваному для приготування котлет, у медиків багато питань. Неякісну сировину неможливо перетворити в корисний продукт ні грилем, ні пароваркою.

Решта інгредієнти воппера - булочка з кунжутом, майонез, солоні огірки, кетчуп, плавлений сир, бекон, соуси - викликають скептичну посмішку у дієтологів. Претендувати на членство в фітнес меню воппер не зможе. Як і інші його "компаньйони".

Відео: Славний Огляд. Burger King, Теремок, Теріякі Гриль, KFC, Сбарро.

У світі парадоксів: фастфудовая дієта

Якщо ви мрієте про стрункість, але не можете відмовитися від фастфуду - вважайте калорії. 1500 калорійних одиниць і максимум рухливості - рецепт схуднення з Бургер Кінг.

Фастфуд-меню для схуднення:

• сніданок: чізбургер, латте (300 ккал);
• другий сніданок: ванільний коктейль (170 ккал);
• обід: чикен тендерс, сільський картопля, кінг салат (515 ккал);
• ланч: цезар чикен реп, зелений чай (230 ккал);
• вечеря: гриль чикен реп, мікс салат (335 ккал);
• разом: 1550 ккал.

І тільки гостре почуття голоду через 20-30 хвилин після рясної і калорійної трапези нагадає про іншу сторону фастфуду: їжа з бистропіта не здатна насичувати довго, потрібна неабияка сила волі між прийомами їжі.

Худнути за Бургер Кінг - реально, але подвиг пов`язаний з героїчними зусиллями і високими ризиками. Наступний гість циклу "парадоксальні дієти" - бистропіт KFC. До нових зустрічей!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!