Чай для схуднення: п`ємо і втрачаємо кілограми

Відео: Трави для схуднення. Збір трав спалювати жир! Як схуднути за допомогою трав?

Один з найбільш часто зустрічаються інгредієнтів в чаях для схуднення - це худія Гордон (hoodia gordonii). Це натуральний подавитель апетиту і спраги, який протягом століть використовували південноафриканські пастухи, щоб витримувати тривалий час без їжі і води. Інші натуральні стимулятори в складі чаїв для схуднення - гуарана, горіх кола і ма-Хуанг. Гуарана містить більше кофеїну, ніж кава або чай. Є думка, що ці стимулятори в складі трав`яних чаїв можуть прискорити обмін речовин і швидше спалити жир. Насправді, ніякі дослідження не підтвердили значної втрати ваги шляхом використання цих стимуляторів.

Сечогінний і послаблюючу дію

Такі інгредієнти як кріп, сенна, деревій і багато інших стимулятори діють як сечогінні і послаблюючі речовини, які активізують роботу кишечника та сечостатевої системи. Це може привести до втрати ваги за рахунок виведення з організму зайвої рідини і менш перевареної їжі. Однак ці речовини не сприяють втраті зайвого жиру, і втрата ваги триває лише до того, як ви повернетеся до звичайного переварюванню їжі і нормалізації рівня води в організмі.

Сенна найбільш часто використовується в чаях для схуднення. Вона містить компоненти, що стимулюють товсту кишку і сприяють очищенню кишечника. Вживання досить великої кількості чаю для схуднення зазвичай призводить до діареї. Багато людей, що сидять на дієті, вірять, що діарея перешкоджає засвоєнню калорій і жиру. Це не так, і може привести до залежності від сечогінних і проносних засобів.

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Коктейль жиросжигающий Кефір і кориця для схуднення

придушення апетиту

Корінь дягелю, льон, м`ята перцева і кофеїн - звичайні компоненти різних чаїв для схуднення - пригнічують апетит. Вони просто зменшують кількість сигналів голоду, які шлунок посилає в мозок, і прискорюють відчуття насичення під час їжі. В організм природним чином надходить менше калорій, що призводить до втрати ваги. Проте, колишній апетит повертається, як тільки ви перестанете пити такі чаї.

Відео: Що відбувається, коли п`ємо ЧАЙ З ПЕТРУШКИ, ЛИМОНУ і меду?

відсутність калорій

Одним з безперечних достоїнств чаю для схуднення є те, що в самому чаї калорій немає. Деякі експерти прийшли до висновку про те, що прийом напоїв з нульовою калорійністю перед кожним прийомом їжі може допомогти втратити більше 0,5 кг на місяць. Варто, однак, відзначити, що ті ж результати можна отримати від води, чорної кави і чаю, які не призводять до складних фізіологічних наслідків і не викликають звикання.

Хибні уявлення заважають

Зелений чай - це не трав`яний чай, але деякі чаї для схуднення містять його. Попередні дослідження дозволяють припустити, що в зеленому чаї можуть бути компоненти, що сприяють схудненню, але потрібні подальші дослідження, щоб підтвердити це. Хоча багато хто вважає, що зелений чай не містить кофеїну, це не так. Багато трав`яні чаї містять кофеїн та інші стимулятори, що робить їх такими привабливими для виробників і споживачів чаїв для схуднення.

попередження

Чаї для схуднення діють тільки на короткий час. Їх тривале використання може призвести до серйозних проблем зі здоров`ям, таким як залежність від проносних засобів, зневоднення і браку поживних речовин в організмі. У крайніх випадках зловживання проносними може призводити до повної зупинки роботи кишечника, тоді потрібна операція з його видалення.

Як використовувати чай для схуднення

• Перш ніж купувати чай для схуднення, потрібно прочитати його склад і порівняти чаї різних виробників, щоб вибрати найбільш підходящий. Деякі чаї містять стимулятори, наприклад, кофеїн і гуарану, які можуть викликати відчуття слабкості і втоми протягом декількох годин після застосування. Уникайте чаїв зі стимуляторами, щоб не відчувати побічних ефектів. Переконайтеся, що купуєте чай улун (оолонг). Експерти вважають, що, на відміну від звичайного зеленого або чорного чаю, улун спалює жир.
• Щоб побачити результати, потрібно пити його досить часто. Якщо пити чай для схуднення раз в тиждень, це, швидше за все, не принесе помітних результатів. Більшість виробників чаїв для схуднення рекомендують випивати до чотирьох чашок в день. Тоді ви отримаєте достатню кількість екстрактів улуна і активних трав, які сприяють вимиванню токсинів з організму і спалюванню жиру.
• Щоб дійсно побачити ефект від чаю для схуднення, потрібно скоротити кількість споживаних калорій. Чай для схуднення може підстьобнути обмін речовин, але в організмі не відбудеться помітних змін без скорочення калорій. Вживаючи на 500 калорій менше, можна втрачати приблизно 0,5 кг на тиждень.
• Вправи грають важливу роль в схудненні і досягненні стрункості тіла, навіть якщо ви п`єте чай для схуднення. Відповідно до думки експертів, вправи - це ключ до схуднення і контролю над вагою. Рекомендується займатися не менше 30 хвилин в день. Для цього не обов`язково відвідувати тренажерний зал. Можна здійснювати прогулянки і пробіжки, танцювати будинку або плавати в басейні. Підійде будь-яка фізична активність, яка вам подобається.

трави

Практично кожна з цих трав має нормалізує дією не тільки (або навіть не стільки) щодо ваги тіла, а й здатна позитивно впливати на інші системи організму. Так, часто в складі чаїв для схуднення присутні лотос, каси тора, частуха східна, ревінь, глід. Корисні властивості всіх перерахованих рослин безперечні. Наприклад, лотос, зведений в багатьох східних країнах в ранг божественного рослини, регулює ліпідний обмін, благотворно впливає на серцево-судинну систему, зміцнює імунітет, корисний при гіпертонічній хворобі. Частуха східна ефективна при хронічних захворюваннях нирок, знижує вираженість набряків ниркового походження, покращує діяльність серцево-судинної системи, допомагає при гарячкових станах. Крім того, ця рослина в китайській медицині часто використовується при найрізноманітніших захворюваннях шлунково-кишкового тракту і печінки (жовчно-печінковій) системи. Більш специфічною дією володіє каси тора: підсилює скоротливу діяльність гладкої мускулатури кишечника, ніж сприяє прискореному виведенню кишкового вмісту. Крім того, рослина пригнічує апетит і зменшує кількість жирових відкладень. Разом з тим, каси тора надає сприятливу дію на зоровий апарат, знімаючи запалення і втому очей. Глід вельми корисний при серцевій недостатності, атеросклерозі, гіпертонічній хворобі, а також для боротьби з безсонням і для усунення підвищеній нервовій збудливості. Багато корисних властивостей мають і інші рослинні препарати, що входять до складу чаїв для схуднення.

Відео: Чаї для схуднення. В чому секрет? Де купити ефективний чай для схуднення?

Все це дуже добре, проте при чому тут схуднення? Дійсно, всі численні чаї для схуднення не в якій мірі не можуть розглядатися, як основний фактор в боротьбі за придбання стрункої фігури. Швидше, це лише допоміжний компонент, який здатний підсилити дію інших методик для схуднення, таких як дієта, заняття фізичною культурою в будь-яких його різновидах і так далі. Підтвердження тому - наявність в чаях для схуднення великої кількості лікарських рослин, які тонізують організм, сприяють його підтримки і швидкому відновленню. Цим же пояснюється велика кількість в таких чаях мікроелементів і вітамінів.

користь

Однак і применшувати роль чаїв для схуднення теж не слід. По-перше, в них завжди присутні елементи, які стимулюють механізми виведення надлишків жиру з організму. По-друге, чаї відмінно доповнюють будь-які інші способи відновлення нормальної ваги. Адже схуднення - це складний і поступовий процес. Тому не слід давати негативну оцінку того чи іншого засобу, якщо не було отримано миттєвий результат. Тим більше що швидка втрата ваги, як уже показала практика, не призводить ні до чого хорошого. Якщо за допомогою чаю для схуднення вам вдалося скинути протягом місяця один-два кілограми, то це вже чудовий результат.

Однак перед застосуванням чаю для схуднення рекомендуємо уважно ознайомитися з його складом тим особам, хто страждає будь-якої гострої або хронічної патологією, або схильний до алергій. Як ми вже говорили, до складу такого чаю входить багато різних рослинних компонентів, які володіють досить потужним біологічним ефектом. Не виключено, що в даний момент часу вам не рекомендується вживання чаю. Щоб визначитися з цим напевно, краще зверніться до лікаря.