Зміст
Опис і фармакологічні властивості
Існує близько 350 різновидів сени рослини. Але тільки 50 з них культивуються, а серед них найбільш визнані - Tinnevelli senna, Мекканская, або Олександрійський лист. Листя цієї рослини містять активний компонент - antraquinone і деякі пов`язані глікозиди, що відповідають за його активність. Ці компоненти надають проносне дію, стимулюючи товстий кишечник, прискорюючи його спорожнення. Це відмінний препарат для лікування функціональних запорів. Сенна випускається в різних фармацевтичних формах - супозиторіїв, таблетках, капсулах, а також у вигляді екстракту, сиропу і настоянки, які необхідно використовувати виключно як проносний засіб. А ось сухе листя також застосовуються і для схуднення.
Зниження ваги
Сенна сприяє не тільки виведенню токсинів за допомогою дефекації, а й очищенню організму від жирів, тим самим зводиться до мінімуму поглинання калорій організмом. Тому часто фахівці рекомендують відвар листя сени або БАДи, мають їх своєму складі для схуднення. Як же пити препарати, що містять Сенну?
Рецепти для корекції ваги
Класичний відвар для схуднення
1 столову ложку трави сени залийте 200 г води і проваріть протягом 5 хвилин на маленькому вогні. Дайте настоятися 20 хвилин і процідіть. Приймайте кожен вечір протягом 10 діб - через 2 години після вечері, і потім вже нічого не їжте. Почніть з 1/3 склянки і простежте за реакцією організму. Якщо ви відчуєте коліки в животі - слід зменшити дозування. Якщо все нормально і спостерігається легке послаблення, продовжуйте пити відвар, поступово збільшуючи дозу так, щоб в останній 10-й день випити все 200 м Готову настоянку можна тримати в холодильнику не більше 24 годин.
Суміш для схуднення
Подрібніть в м`ясорубці 100 г родзинок і 100 г кураги, 400 г чорносливу, 200 г інжиру і 50 г сени. Змішайте з 100 г сиропу шипшини і приймайте по 1 столовій ложці вранці і ввечері. Зберігати в холодильнику.
Готова біологічно активна добавка "Сенна Д"
За відгуками сучасних дієтологів оптимальне дозування БАДа "Сенна Д" м`яко впливає на кишкову стінку, не надаючи дратівної дії. Проведені дослідження показали, що препарат поєднує високу ефективність з мінімумом негативних наслідків. Тобто комфортне схуднення забезпечено.
Увага!
По-перше, не варто покладатися на відгуки, які в достатку можна знайти на інтернет-ресурсах. Не забувайте, що кожен організм індивідуальний.
По-друге, не треба при схудненні старатися. Вводите сенну в свій раціон поступово: не рекомендується випивати більше однієї склянки відвару на добу. І обов`язково слухайте свій організм. При будь-яких несприятливих симптомах необхідно припинити прийом цього лікарського засобу.
Побічні ефекти
- Болю в животі
- кишкові коліки
- нудота
- діарея
- судоми
Протипоказання
- Порок серця
- Кишкова непрохідність, а також навіть легкий розлад шлунка
- Вагітність і годування гудью
- Дитячий вік до 12 років
До речі, мало що відомо про безпеку довгострокового споживання чаю, на основі листя сени. Національні інститути здоров`я (NIH) забороняють вживати такі відвари більше 14 днів, оскільки тривале застосування може призвести до дисфункції печінки, м`язової слабкості і розладу функції серця.
Як уже зазначалося, одним з побічних наслідків прийому сени є часте випорожнення. Для тих, хто використовує її при запорах, це не буде створювати дискомфорту. Однак для людини, що не має ніяких проблем з дефекацією, похід в туалет два-три рази на добу може обернутися лихом. Тому "худнути" за допомогою сени рекомендовано 2-3 рази в тиждень. І, згідно з відгуками дієтологів, такої кількості достатньо, щоб видалити зайві жири з організму і очистити його від токсинів. Пам`ятайте, щоб схуднути обов`язково потрібно контролювати споживання їжі: її кількість і якість. І нарешті, фізичні вправи також здатні творити чудеса.
Користь для здоров`я
Хоча ряд досліджень показали позитивний ефект сени, на сьогоднішній день не існує наукових доказів того, що сенна якісно сприяє схудненню.
Тобто радити сіна, як основне стандартна програма для схуднення не можна. Пам`ятайте, що її лист - це перш за все ліки і вживати його слід тільки попередньо порадившись з кваліфікованим фахівцем.
Схуднення за допомогою лікарських трав
Як використовувати родзинки для схуднення?
Чай "турбослім" для схуднення: склад, ефективність
Який чай для схуднення краще
Як приймати кукурудзяні рильця для схуднення
Як приймати відвар шипшини
Як приймати таблетки сенаде
Очищення печінки за методом васильєвої
Прості народні кошти від імпотенції.