Що таке йога флоу

Йога флоу, що отримала другу назву "йога в потоці", Головною цінністю вважає постійний рух. Спочатку шанувальники йоги флоу освоюють базові вправи, в яких фіксація деяких форм і їх поєднання з диханням визначається за допомогою інструктора.

Ефект від йоги флоу

Заняття йогою флоу відбуваються зі слабкою інтенсивністю і спрямовані на те, щоб непідготовлене тіло почало вбудовуватися в потужний потік дихання і руху. Згодом, коли людина навчиться вловлювати потік руху завдяки власним навичкам, тіло стане краще освоювати цю технологію і його вже не доведеться примушувати. Людина вливається в ритм руху і починає слідувати гармонійному потоку свого життя.

Yoga flow на початковому етапі відрізняється від інших стилів йоги своїм яскраво вираженим терапевтичним дією. Завдяки послідовності асан у людини піднімається енергетичний рівень тіла, відновлюється тонус, зміцнюється і стає більш гнучким опорно-руховий апарат. Але при цьому загальне оздоровлення організму не ставиться головна мета, а розглядається як позитивний ефект, який досягається при переході від "сплячою" особистості до вільного і повністю усвідомлює себе суті.

Йога флоу ґрунтується на статичній фіксації в точках потоку, диханні і динамічних вправах. Великий вплив виявляється на фізичне, психічне і енергетичне здоров`я людини. В результаті занять підвищується тонус організму і людина розвиває усвідомлення себе у Всесвіті. Йога флоу не має обмежень і відмінно підійде всім бажаючим.

Відео: Виньяса-флоу йога - Урок 1

Різновиди вправ стилю флоу

Усього є кілька рухів стилю йоги під назвою "флоу".

Відео: Виньяса Флоу Йога. Vinyasa Flow. Виньяса йога для початківців

1. Потік дихання.
2. Потік тиші.
3. Потік руху.
4. Потік самосвідомості.
5. Потік уваги.

Йога флоу - це набір вправ, що дозволяє своїм послідовникам отримати досвід і знання стародавніх йогів, який накопичувався протягом багатьох років. Даний стиль робить істотний вплив на здоров`я людини. З кожним роком число послідовників стилю флоу стає все більше, що вже говорить про його ефективність і безперечну користь.

Йога в потоці не створює для людини нічого нового. Вона просто сприяє його найшвидшому пристосуванню до мінливої життєвому середовищі, в якій він змушений жити. При цьому людина зможе не тільки пристосуватися, а й змінити реальність навколо себе.