Профілактика інфаркту в спеку

Як зробити спеку комфортною і безпечною, кореспонденту Vitaportal.ru розповів головний спеціаліст Міністерства охорони здоров`я, директор Державного науково-дослідного центру профілактичної медицини Сергій Бойцов.

Відео: Профілактика інфаркту

У жарку пору року особливо уважними до здоров`я потрібно бути пацієнтам:

• з порушеннями серцевого ритму по типу миготливої аритмії;
• перенесли операцію через вади серця;
• з ішемічною хворобою серця (ІХС);
• перенесли інсульти.

Запобігти утворенню тромбів і забезпечити профілактику інфаркту допоможе тільки регулярний прийом прописаних препаратів. Також необхідно дотримуватися кількох порад, які допоможуть знизити ризик можливих ускладнень через підвищену температуру навколишнього повітря.

Профілактика зазнати серцевого нападу: скільки пити

Надлишок води перевантажує організм літніх людей і підвищує ймовірність розвитку гіпертонії і серцевої недостатності. До того ж якщо випивати в день більше 3 л води, з потом вийде багато солей. А чим менше солей в організмі, тим більше хочеться пити. З дітьми простіше: більше, ніж їм потрібно, вони не вип`ють, тому їх можна не обмежувати.

Відео: Інсульт в спеку - як уберегти себе

Пийте просту охолоджену воду по 1-2 л в день. Вода понад 2 л повинна бути мінералізованою, але без газу. Однак не варто переходити тільки на мінеральну воду: надмірне споживання мінеральних солей може спровокувати розвиток сечокам`яної хвороби.

кондиціонер

Необхідно перечекати спеку в приміщенні з кондиціонером. Важливо, щоб в ньому не було патогенної флори. Бійтеся також різких переходів з спеки в холод. Температура приміщень повинна бути близько 26 градусів (щоб не замерзнути).

Позбавити організм від зайвого навантаження

• обмежити час перебування на сонці;
• уникати жирного, гострого і солоного;
• краще їсти менше - це допоможе зменшити енерговитрати;
• не пити багато соків: спрагу вони вгамовують погано, і в них багато важкої для організму фруктози;
• мінімізувати надмірні фізичні навантаження;
• не курити (куріння збільшує ймовірність утворення тромбів);
• знизити кількість споживаного алкоголю до мінімуму (продукти розпаду алкоголю створюють ризик порушення серцевого ритму, особливо на тлі підвищеного водно-сольового обміну).

Всі ці заходи допоможуть в профілактиці інфаркту.