Як вивести сіль з організму? Профілактика, спеціальна дієта і народні засоби

Відкладення солей - досить поширена проблема, з якою стикаються безліч людей. Вона особливо посилюється з віком. Цікаво, що солі не дивує якийсь конкретний орган, вони не мають локалізацію, тому можуть утворитися практично де завгодно. Основним джерелом солей є їжа і питво. Є продукти і методи, які стимулюють її виведення з організму.

Продукти, що виводять сіль з організму: список

Для людського організму сіль є життєво-необхідною складовою клітин. Без неї неможливо нормальне функціонування внутрішніх органів і систем. Недолік солі в може призвести до порушення соляного балансу, що негативно позначається на травленні, кровотворенні і т.д.

Незважаючи на це, надлишок солі загрожує більш серйозними захворюваннями, наприклад, хвороб судин, нирок, серця і гіпертонії. Організм може засвоювати тільки ту кількість солі, яке йому необхідно. Відкладаючись в суглобах, сіль сприяє утворенню остеохондрозу, подагри і артритів. Надлишки накопичуються в судинах, суглобах і тканинах.

Сіль має властивість затримувати воду в організмі, через що багато людей набрякають.

Серед основних причин накопичення солей можна виділити кілька:

1. Неправильне харчування;
2. Порушення обміну речовин;
3. Захворювання видільної системи.

Існують продукти, які можуть вивести сіль з організму. У кожної господині є лавровий лист, з якого можна зробити відвар. На 0,5 л води потрібно 5 лаврового листя. Поставте каструлю з інгредієнтами на вогонь і варіть 20 хв. Приготований напій остудіть і пийте 3 рази на день по ковтку.

• Лавровий відвар має сильний очищує дією і підсилює роботу кишечника, тому не приймайте його більше 5 днів.

• Картопля - цей коренеплід містить велику кількість крохмалю, який має абсорбуючі властивості. Завдяки крохмалю картопля вбирає в себе не тільки зайву сіль, але і ін. Шкідливі речовини. Щоб він виконував свої функції, його рекомендують варити або запікати в шкірці.
• Цитрусові фрукти - не тільки очищають судини, збагачують організм вітаміном С, але і виводять солі з організму. Ви можете змішувати свіжовичавлені цитрусові соки (наприклад, апельсинові і лимонний) і випивати ввечері. Лимонний сік можна замінювати соком з чорної смородини, т. К. Ягода має аналогічні властивості. Крім соків можна просто вживати цитрусові в свіжому вигляді.
• Гречка і кефір. Залийте на ніч 2 ст. л. меленої гречки 1 ст. кефіру. На ранок з`їдайте приготовлену кашу. Її рекомендується їсти протягом 5 днів. Цей метод значно зменшує кількість солей в організмі і сприяє схудненню.
• Буряк - цей овоч пов`язує і переводить в інертну форму солі і сполуки важких металів. З її допомогою можна вивести шкідливі речовини природним шляхом. Ви можете їсти буряк вареної або печеної, готує відвари і салати.
• Морська капуста - вона містить альгінати, які нейтралізують солі і виводять їх з організму. Таку капусту краще купувати без різних добавок, а є в чистому вигляді. Тоді вона принесе користь і додатково збагатить організм йодом.
• Рис - його готують за певним рецептом. Замочіть 1 ст. л. рису в холодній воді на ніч. З ранку рис варять без солі звичайним чином. Вживайте його вранці натщесерце разом з відваром за 4 год до прийому їжі. Таке лікування проводять протягом тижня.
• Ялинові або соснові шишки - вони містять живицю, яка має властивості руйнувати зв`язок сольових відкладень з тканинами. З шишок готують відвари або настоянки і приймають вранці, натщесерце протягом тижня.

Продукти не повинні містити консерванти і барвники, вони повинні бути максимально натуральними. Крім перерахованих вище продуктів, солі виводять свіжі овочі, ягоди, фрукти, крупи, злаки і бобові. Серед напоїв, які виводять солі з організму цитрусові і ягідні соки, а також зелений чай.

Для профілактики відкладення солей потрібно дотримуватися кількох нескладних правил:

1. Пийте не менше 2-х л чистої води в день;
2. Соліть їжу якомога менше;
3. Робіть зарядку щоранку;
4. Раз на місяць відвідуйте лазню або сауну.

Як вигнати сіль з організму: народні засоби

Чай з молодих пагонів груші. Залийте в каструлю 2 л води і покладіть 3 дрібно порізаних молодих втечі груші. Варіть засіб протягом 15 хв, потім перелийте в термос і настоюйте 1 ч. Пийте засіб як звичайний чай.

Відвар з кореня соняшника. Залийте 1 ст. нарізаного на шматочки кореня соняшника 3-ма л води. Поставте засіб на вогонь, доведіть до кипіння і варіть не більше 5 хв. Остудіть і процідіть. Протягом 2-х днів пийте відвар через півгодини після прийому їжі. Курс лікування - 2 місяці.

Настій з кавунових кірок. Залийте 200 г кавунових кірок 1 л окропу і настоюйте до тих пір, поки не охолоне. Приготований настій пийте 4 - 5 разів на день по ½ ст. Крім того Ви можете з`їдати по 2 кг кавуна натщесерце, влаштовуючи собі тим самим розвантажувальні дні.