"Краща пора": в якому віці люди найбільш щасливі

Ви коли-небудь замислювалися про те, що найкраща пора вашого життя вже пройшла, і навіть не просто пройшла, а пролетіла?

Одні кажуть, що життя починається тільки в 40 років, інші - в 50, треті - в 60, але де правда? Який же найкращий вік?

Щоб з`ясувати це, співробітники BBC Future вивчили медичну літературу, розглядаючи, як змінюються протягом життя параметри життєдіяльності людини - від пам`яті до сексуальності. І були приємно здивовані тим, що виявили.

Розглянемо фізичну форму. Для видів діяльності, що вимагає коротких і різких сплесків енергії - біг на стометрівку, штовхання ядра, метання списа - швидкий фізичний спад починається приблизно після 25 років. Футболісти проявляють себе з найкращого боку, будучи ще молодше.

Проте, спортсмени "у віці" показують відмінні результати в видах спорту, що вимагають "ультра-витривалості", Наприклад, в бігу на 100 км або марафоні. Навіть після 30 - 40 років зниження результативності в цих видах спорту відбувається досить повільно. Санні МакКі, наприклад, відзначала свій 61-й день народження, беручи участь в своєму першому чемпіонаті з триатлону "Залізна людина", В програму якого входять велогонка на 180 км, марафон і заплив на 4 км. Багато спортсменів так звикли до подібного спорту, що беруть участь в них і після сімдесяти років.

З розумом справи, на перший погляд, йдуть трохи гірше.

Після 20 років здатність до збереження в пам`яті нових фактів поступово починає знижуватися. Можливо, це починає відбуватися вже до моменту закінчення школи. Наша здатність зберігати інформацію в "робочої" пам`яті зберігається трохи довше, але також неухильно знижується після сорока років.

Ще більш невтішним виглядає той факт, що вік творчості також проходить досить швидко. Наприклад, більшість відкриттів, за які було присуджено Нобелівську премію, були зроблені до сорока років. Після цього білу речовину мозку, з якого формуються інформаційні супермагистрали, як правило, починає скорочуватися. Це може значно сповільнити роботу мозку.

Проте, є і позитивні сторони. З віком деякі сторони розуму продовжують розвиватися - розуміння прочитаного і навички рахунку, наприклад, як і раніше поліпшуються в середньому віці. Соціальна аргументація - наша здатність лавірувати між складнощами у взаєминах - досягає піку ще пізніше. Іншими словами, розумові здібності ростуть і зменшуються хвилеподібно - як тільки один гребінь хвилі пройшов, піднімається інший. "Не існує віку, в якому ми були б краще у всьому, або хоча б в більшості речей", - говорить Джош Хартшорн з Гарвардського університету, який провів безліч досліджень з цього питання.

А що ж відбувається з лібідо?

Якщо вірити серіалів і фільмів, наше життя з 20 до 30 років є низкою сексуальних оргій. Насправді, ні сексуальне бажання, ні сексуальна активність з віком різко не падають до 50 років. І навіть тоді зниження далеко не стрімке. Якщо виходити з статистика сексуально активної тривалості життя, чоловіки, яким в даний час 55 років, будуть сексуально активні ще протягом приблизно 15 років-жінки в цьому ж віці будуть активні трохи більше 10 років. Сексуальні контакти можуть бути не настільки часті і енергійні, як раніше, але згідно з дослідженнями, 30% здорових людей у віці 65-74 років займаються сексом, щонайменше, один раз в тиждень.

Більш того, зменшення статевого потягу може компенсуватися - коли ваше лібідо починає падати, підвищується ваш інтерес до життя. Це схоже на парадокс, з огляду на скарги на фізичний стан, дедалі частіші з віком, але причина криється в тому, що до цього віку люди стають здатні відмінно управляти своїми емоціями після бурхливих десятиліть молодості.

Еліксир молодості?

Підведемо підсумки. При досить грубому узагальненні, можна зробити висновок, що ви перебуваєте на піку сексуальності в 20-30 років, пік фізичної сили настає на четвертому десятку, психологічний пік - в 40-60 років, а пік щастя доводиться на вік 60 років. Але це в середньому. Ще більш важливим є усвідомлення того, що в будь-якому віці є злети і падіння, і в цілому, не існує найкращого періоду життя.

Гарна новина полягає в тому, що деякі з вікових змін не так страшні і неминучі, як ми їх собі уявляємо. Фізичні вправи, зокрема, не тільки покращують фізичну підготовку і борються з цілою низкою вікових захворювань, таких як діабет і рак, а й зміцнюють пам`ять. У людей у віці з хорошим здоров`ям сексуальну активність продовжується приблизно на п`ять років. Схоже, регулярне фізичне навантаження цілком може замінити еліксир молодості - ось тільки вживати його слід все життя.

Психологи також попереджають, що психологічний стан може зіграти велику роль, ніж ви думаєте. Деякі люди відчувають себе молодше за свої роки, що призводить до більшої активності, і, відповідно, до більшої тривалості життя.

Ніщо не може допомогти нам повернути назад процес старіння. Але розуміючи суть того, що відбувається, і знаючи про максимумах і мінімумах, ми можемо спробувати перетворити наше життя на приємну подорож. Ваш наступний пік ще попереду.