Коли приходить криза середнього віку і як його пережити?

Криза середнього віку у жінок настає найчастіше в період 35 - 45 років. Зазвичай симптоми такого психологічного стану виникають у чоловіків, але представниці прекрасної статі також не застраховані від депресії.

Існує дуже багато проявів даної проблеми. Одні люди, щоб подолати кризу, прагнуть повністю змінити власне життя, а другі замикаються, впадають в депресію. В обох випадках кардинальні заходи лише погіршують емоційний стан людини.

Прості поради допоможуть будь-якій жінці пережити кризу і навчитися бути щасливою незалежно від віку, матеріального добробуту та факторів, які ми не в силах змінити. Якщо ігнорувати даний стан і нічого з ним не робити, наслідки можуть бути катастрофічними, аж до розпаду сім`ї і розвитку психічних захворювань.

Як проявляється криза середнього віку?

Криза середнього віку у жінок зазвичай наступає після 35 років. На цьому відрізку життя і у чоловіків, і у жінок виникає відчуття, що найкращі роки вже позаду, тому як молодість пройшла. Люди втрачають уявлення про те, що їх чекає попереду. Вони не бачать перспектив, не знають, що далі робити.

Коли людина входить в фазу негативного емоційного стану, у нього часто виникає потреба кардинальних змін. З цієї причини деякі з чоловіків кидають сім`ї, вважаючи за краще вести життя самотньої людини. Така поведінка може проявлятися і у жінок. Їм починає здаватися, що щаслива родина залишилася в минулому. Дорослі діти віддалилися від матері, а до чоловіка вже немає колишньої пристрасті. Нікому достеменно не відомо, скільки шлюбів розпалося через ігнорування психологічних проблем партнерів, пов`язаних з віковими змінами.

Криза може виражатися як незадоволеність роботою і кар`єрою. В рівній мірі чоловіків і жінок починає не влаштовувати рівень заробітної плати, кількість років, витрачених на просування по службі, загальний результат зусиль. Щоб подолати зону психологічного дискомфорту, пов`язану з професійною діяльністю, багато хто вирішує звільнитися з попередньої роботи.

У деяких випадках люди після 35 років досягають великих успіхів, коли відкривають власний бізнес. Іноді вони з нуля починають будувати нову кар`єру або зовсім втрачають прагнення працювати. Як бачите, такий стан людини може негативно позначитися не тільки на його психічному здоров`ї, але і на рівні фінансового добробуту.

Для багатьох жінок і чоловіків 35 - 45 років характерна замкнутість, вони перестають спілкуватися з друзями, родичами. втрачається "смак до життя", Радість від спілкування. Емоції стають не такими яскравими, як раніше. Люди втрачають азарт, завзяття, внутрішню енергію. Вони не можуть зрозуміти, чому такі зміни з ними відбуваються, і що з цим потрібно робити. До того ж можуть затьмарити життя образи друзів, яким стали приділяти менше уваги.

На відміну від чоловіків, у жінок додаються комплекси з приводу зовнішності. Після 35 років найбільш помітними стають перші ознаки старіння. З`являються зморшки. У представниць прекрасної статі змінюється гормональний фон, що стає причиною зайвої ваги. Будь-яка жінка, навіть та, яку не зачепила криза середнього віку, важко переносить подібний стан. Якщо додаються психологічні проблеми, викликані кризою, то старіння переноситься ще болючіше. Дами вважають, що вони більше не приваблюють чоловіків.

Як боротися з кризою середнього віку?

Криза середнього віку у жінок вимагає особливої уваги, в деяких випадках - психологічної допомоги. Існує дуже багато методів, як поліпшити психологічний стан. Що необхідно робити?

ухвалення віку

По-перше, повірити в те, що життя в 35, 40, 45 років не закінчена.

Жінка щаслива, коли улюблена і отримує увагу від свого чоловіка. Спробуйте поліпшити взаємини з чоловіком. Згадайте, скільки позитивних моментів вас пов`язує. Поверніть романтику у відносини. Якщо немає змоги зробити це самостійно, відвідайте курси з розвитку жіночності та сексуальності.

Увага до зовнішності

У будь-якому віці жінка може бути красивою, залучати чоловіків. Щоб зберегти гарну фігуру, необхідно робити фізичні вправи. Біг по утрам, фітнес не тільки зміцнюють серце, м`язи, але і покращують настрій. Єдине, що ми рекомендуємо - після 40 років необхідно проконсультуватися з кардіологом щодо того, як правильно виконувати кардионагрузки. Обов`язково необхідно купувати красиву модний одяг. Це допоможе виглядати чудово, справляти враження незалежно від віку. Необхідно стежити за зовнішнім виглядом.

Важливо звертати увагу на стан:

• шкіри;
• волосся;
• нігтів.

Пам`ятайте - не ті очі красиві, біля яких немає зморшок, а ті, в яких є блиск і живий вогник. Щоб змиритися з віковими змінами, подивіться на легендарних жінок - Моніку Беллуччі, якій в 2015 році виповнилося 50 років, Коко Шанель, Жаклін Кеннеді, Королеву Єлизавету. Ви зрозумієте, що краса не залежить від молодості.

більше активності

Наступна порада є універсальним як для жінок, так і для чоловіків. Необхідно робити речі, які ви давно хотіли зробити. Наприклад, стрибок з парашутом, подорож в країну вашої мрії, політ на повітряній кулі, похід в гори. Це можуть бути заняття вокалом, танцями, малювання, запис на курси крою і шиття. Іншими словами, саме зараз настав момент втілити ваші мрії в реальність. Також можна знайти собі хобі до душі. Воно відверне від негативних думок, допоможе проводити день з посмішкою.

Пам`ятайте, що життя в будь-якому віці може бути цікавою. Кожна людина сама повинна урізноманітнити її, внести нові фарби. Можна скільки завгодно давати порад, як впоратися з кризою середнього віку. Але тільки людина самостійно зможе знайти спосіб, як краще це робити. Не важливо, скільки днів в нашому житті, важливо, скільки життя в кожному дні!