Причини для занять спортом. Здорове підтягнуте тіло, постійний тонус і бадьорість.

Результативність від фітнесу знижується, якщо займатися ним тільки для схуднення. Потрібні інші мотивації, наприклад для кращого настрою, для здоров`я.

Переваг від занять фітнесом маса. Почнемо їх перераховувати.

Налагоджується робота обміну речовин

Динамічність і енергійність в життя, призводить внутрішні процеси теж в повну активність.
- зменшений ризик захворіти на застуду. Підвищується імунітет до простудних захворювань.

Ви будете рідше ходити до стоматолога

Завдяки регулярним заняттям знижується С-реактивний білок, що запобігає пародонтоз.

нормалізується зір

Відео: Вся правда про матці

І постійний рух зменшує можливість отримати віковій дистрофії сітківки. Через яку з віком погано видно маленькі елементи предметів, утруднюється нормальне читання і водіння машини.

Завжди здоровий сон

Ходіть частіше пішки. Всього два кілометри щодня не тільки спалюють калорії, але і позбавляють від безсоння. Знаходьте час навіть при дуже завантаженому розпорядку дня. особливо діють силові тренування на схуднення і на хороший сон.

Усуваються неполадки з травленням

Тільки ви відчуваєте дискомфорт в кишечнику - миттю на тренування. Фізичне навантаження сприяє залученню в роботу кишково-шлунковий тракт. М`язи внутрішніх органів починають скорочуватися, внаслідок чого йдуть запори і їжа добре перетравлюється.

Позбавлення від болю спині, шиї, плечах і колінах

Ті, хто займається спортом не має проблем з м`язами і кістками. На відміну від тих, хто практикує лежання на дивані. Заняття сприяють виробленню гормону щастя, а він діє як знеболююче.

Ви станете більше успішним в своїх справах

Чому і як? Британські вчені зробили відкриття, що люди, які займалися фітнесом під час робочого дня робили за день більше справ і добре думали, чим їх колеги.

Покінчити з втомою допоможуть піші прогулянки

Ходьба знижує втому. А активний фітнес дає заряд бадьорості на цілий день. Хоча б ходите кожен день по 20-30 хвилин. І займайтеся по 40 хвилин в день фітнесом і вас гарантований невичерпне джерело енергії. Тому, потрібно якомога швидше записатися в найближчий фітнес клуб. А якщо на це є купа відмовок, то кожен день робіть піші прогулянки.

зростає сексуальність

Відео: Випуск 57. ТОНУС МАТКИ при вагітності. усвідомлена гінекологія

На тренуваннях кров активно циркулює по всьому тілу і зокрема постачає і статеві органи. 20 хвилин спорту в день уже підвищують сексуальну збудженість в два рази.

Схуднення і вік не можуть бути перешкодою для занять спортом. У будь-якому віці потрібно займатися фізично, з малих років до зрілих, тоді схуднення не буде проблемою.

Відео: МАМИНА ШКОЛА - Гіпертонус матки. Порада гінеколога

Висновок зрозумілий, що від фітнесу можна отримати не тільки шикарну фігуру, але і масу корисних бонусів.