Поганий сон веде до захворювань серця

Відео: Про кошмарах уві сні і поганий карму

Нове дослідження встановило, що у дорослих, хто спить занадто багато або мало, може спостерігатися процес "затвердіння" (Кальциноза) артерій, який представляє собою початкову стадію захворювань серця.

Відео: Приснився поганий сон - що робити.

"Велика кількість людей - близько однієї третини або чверті населення мають проблеми зі сном: або його недостатню тривалість або низька якість сну" - повідомив один з авторів дослідження доктор Chan-Won Kim з Sungkyunkwan University School of Medicine в Сеулі, Південна Корея.

Експерти вивчили якість сну 47 тисяч чоловіків і жінок, середній вік яких склав 42 роки. Випробовувані заповнювали спеціальні анкети, докладно описуючи якість і тривалість сну, і паралельно у них проводилися тести на присутність в судинах, що ведуть до серця, кальцинованих бляшок - раннього ознаки прийдешніх серцевих захворювань.

Відео: Як вчасно розпізнати прояви гіпертонії?

Аналізуючи анкетні дані, вчені визначили, що середня тривалість сну у випробовуваних становила 6.4 години, і 84 відсотки пацієнтів вважало, що вони сплять досить добре. Тих, хто спали 5 і менше годин за ніч, експерти визначили в групу "короткий сон", А ті, хто спали 9 годин і більше, потрапили в групу "довгий сон".

У пацієнтів з групи короткого сну було зафіксовано на 50 відсотків більше кальцію в коронарних артеріях, ніж у тих, хто спали по 7 годин. А у представників групи "довгого сну" вміст кальцію в судинах було вище вже на 70% в порівнянні з тими, хто мали нормальну тривалість сну.

"Вміст кальцію в судинах, що визначається за допомогою комп`ютеризованого томографічного сканування, є надійним індикатором ймовірності судинного кальциноза і утворення бляшок в коронарних артеріях, що ведуть до артеріосклерозу. Чим більше концентрація кальцію, тим вище шанси інфаркту в майбутньому", - зазначив доктор Kim.