Поганий сон = погану поведінку

Відео: Вебінар: Що робити якщо дитина погано спить?

Діти з порушенням дихання уві сні (вони хропуть, стогнуть, дишут через рот) страждають когнітивними розладами. Дослідження показали, що діти, які хропуть уночі, демонструють більш низькі результати в інтелектуальних тестах, ніж ті діти, які хропуть рідше і краще сплять. Поганий сон впливає не тільки на розумові та фізичні здібності дітей, а й на відносини в родині. Дитина вередує вдень, а батьки списують така поведінка на поганий характер і карають своє чадо, не розбираючись в початкових причини.

Поради:

Відео: Правила дитячого сну, дитячий сон, сон дитини

  • не будіть дитину посеред ночі або перед тим, як самим піти спати - ви порушите його сон і вранці ваш малюк буде відчувати себе розбитим і млявим;
  • не лайте дитину перед сном, він може занадто близько сприйняти покарання або ваші слова і не зможе заснути;
  • не дозволяйте дивитися перед сном телевізор, буде набагато краще, якщо кожен вечір ви будете читати йому казку;
  • якщо дитина довго не може заснути, налийте йому теплого молока і трохи посидьте з ним;
  • якщо у вас підліток, то простежте, щоб він не робив перед сном уроки - ваш син або дочка повинні закінчити домашнє завдання як мінімум за 4 години до сну.