Баночний масаж живота для швидкого схуднення

• Механізм дії і види
• Коли потрібен баночний масаж
• Обережно - є протипоказання!
• Як робити баночний масаж

Баночний масаж живота - це досить популярна процедура, за допомогою якої можна позбутися целюліту і домогтися схуднення цієї зони. Живіт є проблемним місцем для багатьох жінок, так як позбутися від жирового прошарку на цій частині тіла не так вже й легко. Це пояснюється природними особливостями жіночого організму. Справа в тому, що жир в цій області утворюється досить швидко, а йде, навпаки, вкрай повільно.

Що ж робити в цій ситуації? Звичайно, не можна забувати про дотримання умов правильного харчування і регулярних заняттях спортом. Але в більшості випадків цього виявляється недостатньо, і як допоміжний засіб для схуднення жінки використовують масаж. Одним з ефективних видів антицелюлітного масажу є вакуумний. Його можна робити ручним способом будинку або ж за допомогою спеціального апарату.

Сеанси банкового масажу не тільки позбавлять від зайвих сантиметрів в талії, але і відновлять м`язи після занять спортом, зміцнять сполучну тканину і приведуть шкіру живота в тонус. Його необхідно робити всім, хто поставив собі за мету схуднути більш ніж на 5 кілограмів. Баночний масаж призводить до прискорення кровообігу, видалення целюліту і підтяжки шкіри, що важливо при швидкому позбавленні від зайвої ваги.

Механізм дії і види

Вакуумний масаж живота ефективно впливає на шкіру і жирову клітковину, яка складається з жирових клітин і досить великої кількості рідини. Ця зайва рідина під шкірою як раз і утворює на шкірі некрасиві горбки і так звану "апельсинову корочку" - целюліт. Вакуумний масажер видавлює рідина з тканин через лімфатичне русло. Таким чином, кількість жирових відкладень і обсяги стають менше, зникають целюлітні горби, шкіра стає гладкою.

Салони краси пропонують послуги банкового масажу для схуднення, який проводиться спеціальним апаратом. Ця процедура має досить високу вартість, але ціна не відлякує охочих, так як відгуки жінок запевняють, що вони повністю задоволені отриманими результатами.

Масажний апарат - це пристрій, що має насадки у вигляді баночок, які присмоктуються до шкіри тіла за допомогою негативного тиску. Рівень вакууму для масажу живота фахівець може регулювати індивідуально. Також можна включити автоматичний режим - відразу встановити на проблемну зону кілька банок і вибрати певну програму. Під час сеансу в насадках відбувається зміна тиску і швидкості. Спеціальні ролики на насадках підсилюють розгладження підшкірного шару.

Альтернативою салонному масажу може стати баночний масаж в домашніх умовах. Чи не складе ніяких труднощів зробити процедуру самостійно - знадобляться тільки масажні банки діаметром від 4 до 6 см. Їх ви зможете придбати в аптечних магазинах або салонах краси. Здійснювати маніпуляції будинку ви будете самі, а якщо не впевнені чи відчуваєте невпевненість - скористайтеся допомогою близьких. Головне правильно зрозуміти і освоїти техніку банкового масажу живота. Ефект від домашніх процедур буде не гірше, ніж від професійного антицелюлітного масажу.

У продажу є гумові, силіконові або скляні баночки для масажу з присоскою. Найчастіше з ними в комплекті йде інструкція, в якій доступно написано, що і як вам потрібно буде робити. За відгуками, найбільшу популярність для масажу та схуднення в домашніх умовах придбали банки з силікону.

Коли потрібен баночний масаж

Баночний масаж живота є показанням при таких проблемах, як:

• целюліт і велика кількість жирових відкладень;
• в`яла шкіра живота;
• наявність свіжих розтяжок і рубців;
• дуже швидка втрата ваги (в результаті шкіра втрачає еластичність і живіт виглядає "мішком");
• потреба у відновленні м`язів після великих фізичних навантажень.

Обережно - є протипоказання!

Вакуумний масаж живота для схуднення має протипоказання. Не робіть його, якщо у вас виявлено що-небудь з цього списку:

• підвищена чутливість шкіри;
• післяпологовий період або операції на животі (утриматися від масажу потрібно 3 місяці);
• грижа живота;
• вагітність;
• різні захворювання органів черевної порожнини і малого таза;
• шкірні хвороби і пошкодження шкіри живота;
• важкі системні захворювання (наприклад, онкологічна патологія);
• менструальної кровотечі;
• ламкість кровоносних судин;
• тромбофлебіт;
• захворювання серця і судин.

У цих випадках баночний масаж живота можна замінити на легкий масаж руками і контрастний душ. При наявності протипоказань також рекомендується отримати консультацію фахівця.

Як робити баночний масаж

Для змазування шкіри живота потрібно підготувати антицелюлітний крем, покупне масло / крем для масажу або ж масажне масло, зроблене своїми руками. Готується воно на основі оливкового масла і ефірних масел. У такий засіб власного виробництва можна додати корицю, чорний перець, лаванду, розмарин, масло цитрусових. Якщо ви збираєтеся робити процедуру в душі, то підійде звичайний гель.

Щоб регулярно робити вакуумний масаж живота в домашніх умовах, потрібно запам`ятати нескладні правила техніки його проведення. Візьміть одну або дві масажні банки і приступайте:

1. Спочатку потрібно розігріти зону живота - це можна зробити гарячим струменем душа або за допомогою жорсткої мочалки.
2. Нанесіть на живіт масло або антицелюлітний крем (або їх можна змішати), поставте 1 або 2 банки по обидва боки від пупка, але не на середину живота. Краї баночок теж потрібно трохи змастити. Шкіра повинна втягнутися не більше, ніж на 1,5 см.
3. Далі вам потрібно лягти на спину і розслабити живіт. Почніть акуратно водити баночками по колу біля пупка. Робіть це протягом 6-10 хвилин.
4. Прикріпіть масажні банки так само, як в пункті 2, і переміщайте їх до боків. Потім зніміть і знову встановіть на середині живота. Продовжуйте цю дію 6-10 хвилин.
5. Після завершення масажу нанесіть на проблемну зону крем проти целюліту і 10-15 хвилин полежте під ковдрою.

Потрібно відзначити, що дані маніпуляції можуть приносити трохи неприємні відчуття, а шкіра після сеансу може почервоніти і покритися синцями. Ці явища тимчасові, головне, щоб під час і після банкового масажу ви не відчували серйозний дискомфорт.

Баночний масаж живота нескладно зробити самостійно, але необхідно суворо дотримуватися інструкції. Запасіться терпінням і виконуйте його регулярно - тоді результат вас обов`язково порадує. А якщо у вас все-таки виникли питання або сумніви, то радимо познайомитися з навчальним відео.