Найпрекраснішим періодом в житті жінок, вважається період вагітності та очікування народження дитини.
Зміст
Дуже важливо, щоб під час вагітності жінка мала можливість піклуватися про себе і про своє здоров`я, адже таким чином вона дбає і про свою майбутню дитину.
Відео: Масаж для вагітних
Прогулянки на свіжому повітрі, заняття фітнесом спеціальні для вагітних, плавання в басейні покращує самопочуття вагітної жінки, сприяє сприятливому емоційному стану, а також є чудовою підготовкою до майбутніх пологів.
Масаж для вагітних добре допомагає зняти больові відчуття в області спини, допомагає розслабити і зняти напругу м`язів, діє заспокійливо на нервову систему, а також сприяє поліпшенню кровоносної системи і лімфотоку.
Відео: Масаж ніг вагітним, частина 1.
Під час масажу різкі і тиснуть впливу не допускаються. Областікрижів і попереку масажуються дуже м`яко і дуже обережно.
При масажі можна зачіпати область живота. При масажі спини рекомендується положення на боці.
Спеціальний масаж, що проводиться в період вагітності, допомагає:
- поліпшити лимфо - і кровотоки, що, в свою чергу, відмінно впливає на розвиток дитини;
- знімає м`язову напругу і больові синдроми в області спини;
- робить профілактику набряків кінцівок;
- облегчяет стан при варикозі;
- дає психологічне розслаблення;
- дає профілактику розтяжок;
- робить гармонійну пасивну навантаження для жінок.
Масаж для вагітних можливо проводити на будь-яких термінах вагітності, якщо вона протікає без ускладнень.
Відео: Масаж для вагітних. Віталій Жиров
За часом він триває близько години. За цей період відбувається психологічне розслаблення, проходить втома, м`язова напруженість. Такі сеанси бажано проводити один або два рази на тиждень.
Особливо корисно при масажі користуватися натуральними ефірними маслами. Це буде додатковою профілактикою різних розтяжок і допоможе зберегти шкіру вагітної жінки м`якою і еластичною. Крім того, аромати ефірних масел посилять релаксаційний ефект під час масажу.
Протипоказання до масажу в період вагітності:
Відео: Масаж ніг вагітним, частина 2.
- заборона провідного вагітність акушера-гінеколога;
- сильно виражений токсикоз;
- різні гострі вірусні захворювання;
- різні інфекційні захворювання;
- різні захворювання шкіри;
- будь-які захворювання серцево-судинної системи;
- сильне варикозне розширення на ногах;
- високий артеріальний тиск.
