Кожна жінка хоче мати красиву фігуру. Але перешкодою на шляху до ідеальної фігури часто стає целюліт. Один з поширених способів боротьби з "апельсиновою кіркою" - це домашній антицелюлітний масаж
.Навіщо потрібен антицелюлітний масаж в домашніх умовах? Як він допоможе в боротьбі з целюлітом? Інтенсивний масаж проблемних зон прискорює циркуляцію крові в організмі. При цьому підшкірна жирова клітковина насичується киснем і позбавляється від токсинів. Механічний вплив при масажі призводить до того, що зайвий підшкірний жир починає розсмоктуватися і поступово виводиться з організму. Домашній антицелюлітний масаж покращує стан шкіри, роблячи її підтягнутою і пружною. Він може бути складовою частиною домашніх спа-процедур.
Найпростіше робити антицелюлітний масаж в домашніх умовах за допомогою спеціальної жорсткої масажної щітки з натуральною щетиною. Ручка у щітки повинна бути довгою і зручною. Замість щітки можна використовувати вібромасажер, але їм не варто зловживати. Домашній антицелюлітний масаж за допомогою щітки роблять на сухій шкірі, щітка теж повинна бути сухою. Поставте ногу на піднесення і починайте масажувати її внутрішню сторону від кінчиків пальців, поступово просуваючись вгору. Чергуйте кругові рухи з вертикальними, особливу увагу приділяючи проблемних зон. Антицелюлітний масаж в домашніх умовах з використанням щітки не варто робити довше п`яти хвилин. Якщо шкіра почервоніла - переходите до наступної ділянки. Після масажу щітку потрібно помити з милом і ретельно висушити. Домашній антицелюлітний масаж щіткою протипоказаний при пошкодженнях шкіри - подряпинах, синцях, ранах, подразненнях.
Дуже ефективний також домашній антицелюлітний масаж руками. Його можна робити, вдаючись до різних способів і технік. Починати антицелюлітний масаж в домашніх умовах найкраще з легких погладжувань кінчиками пальців, покликаних поліпшити кровообіг в дрібних судинах. Закінчувати домашній антицелюлітний масаж теж потрібно поглаживаниями. Потім можна приступати до розтирань - вони інтенсивніше погладжувань, при виконанні розтирань пальці ширше розставлені і щільніше прилягають до шкіри. Завдання розтирань - зменшити шар підшкірного жиру, підвищити тонус шкіри і активізувати виведення рідини. Розтирання робляться круговими рухами на стегнах, вертикальними - на ногах. Однак якщо ваші вени розташовані дуже близько до поверхні шкіри, розтирання краще не робити.
Відео: Зменшуємо обсяги баночним масажем! Cupping massage!
Для боротьби з зонами целюліту і поліпшення тонусу м`язів використовують натискання. При поверхневому натисканні потрібно відтягнути шкіру, а потім відпустити її - це допоможе розм`якшити шкірні покриви. Глибоке розминання схоже на вимішування тесту-головне - захопити якомога більшу ділянку шкіри обома руками, при цьому намагаючись не тиснути занадто сильно. Антицелюлітний масаж в домашніх умовах включає і поплескування - удари кулаком або пальцями різної інтенсивності. Також домашній антицелюлітний масаж можна виконувати в техніці "захоплень". Цей прийом більш ефективний, ніж поверхневий антицелюлітний масаж в домашніх умовах. При регулярному виконанні (щодня по 10 хвилин) хапальний рухів ви зможете поліпшити стан шкіри, судин і сполучної тканини. Ця техніка антицелюлітного масажу використовується після вагітності.
Домашній антицелюлітний масаж вимагає виконання визначених правил. Рухи повинні бути легкими і плавними, а темп потрібно набирати поступово. Перед тим, як почати робити антицелюлітний масаж в домашніх умовах, розслабте і добре розігрійте м`язи. Руки не повинні бути холодними або вологими. Руки повинні добре ковзати, для цього потрібно використовувати спеціальні засоби для масажу або тальк. Домашній антицелюлітний масаж завжди робиться у напрямку до серця - від низу до верху. Не можна масажувати підколінні западини, внутрішню частину стегон в області лобка і район паху. Антицелюлітний масаж живота - річ делікатна, тому краще довірити його фахівцеві. Антицелюлітний масаж в домашніх умовах протипоказаний при варикозному розширенні вен, захворюваннях шкіри і серцево-судинної системи.
Відео: МАСАЖ антицелюлітний на стегна
Домашній антицелюлітний масаж найкраще робити із застосуванням отшелушивающих засобів - скрабів, кави крупного помелу, подрібнених абрикосових кісточок. Такий масаж робиться не частіше, ніж раз на тиждень. Також можна використовувати термоактивний антицелюлітний крем або гель, ефірні масла (грейпфрута, лаванди, бергамоту, мигдалю, перцевої м`яти і т.п.) або домашні засоби. Антицелюлітний масаж в домашніх умовах буде ефективніше, якщо поєднувати його з обгортання.
Домашній антицелюлітний масаж не тільки допомагає боротися з целюлітом, але і покращує кровообіг, харчування та оновлення клітин, виводить з організму шлаки і зайву воду, покращує функціонування лімфатичної системи і сальних залоз, відкриває пори шкіри, розслаблює м`язи. Схожим ефектом володіє і медовий масаж. Антицелюлітний масаж в домашніх умовах - ефективний засіб боротьби з целюлітом!
Масаж обличчя від зморшок
Ефективність застосування масажної щітки від целюліту
Green mama гель-крем масажний антицелюлітний з морськими водоростями
Медовий масаж від целюліту: гладкі і пружні стегна
Як позбутися на животі від целюліту