Літо вже близько! Позбудься надокучливого жиру на животі за допомогою цих 8 способів.

Зміст

• Відео: Як прибрати жир з живота і боків будинку. Розігрів перед розтяжкою. Вправи для схуднення.
• Відео: Як 100% прибрати жир, живіт до 25.12! Залізний спосіб - САШКАСУШКА. Як взяти участь?
• Як прибрати жир на животі
• Відео: Як позбутися від жиру. СУШКА тіла.

1. Починай свій день з лимонного соку.
   Це один з кращих методів, який допоможе тобі усунути жир з живота. Бризни трохи соку лимона в склянку з теплою водою і додай щіпку солі. Пий цей напій щоранку, щоб прискорити метаболізм.
2. Не їж білий рис.
   Заміни білий рис різними продуктами з пшениці. Включи також в свій раціон коричневий рис, овес і зерна кіноа.
3. Чи не вживай цукор.
   Тримайся подалі від солодощів і газованої води. Той цукор, який ми вживаємо, відкладається в печінці у вигляді глікогену.

   Якщо його запаси починають перевищувати звичайну норму, з`їдений цукор починає відкладатися у вигляді жиру, зазвичай на стегнах і животі. Цей продукт містить багато калорій, і в ньому не присутні вітаміни, клітковина і мінеральні речовини.

4. Пий багато води.
   Якщо ти хочеш позбутися від жиру на животі, тобі потрібно пити достатню кількість води щодня. Питна вода прискорить метаболізм і виведе токсини з організму. Випивай не менше 8 склянок на день.
5. Їж часник.
   Відмінним засобом для позбавлення від зайвих сантиметрів є напій з часнику з лимоном. Це засіб не тільки допоможе тобі скинути пару зайвих кілограмів, але і підвищить імунітет. Щоденне споживання натщесерце склянки цього напою допоможе прибрати тобі докучливий жир в області живота. Після нього потрібно випити обов`язково склянку молока.