Людина і стрес

Стрес завжди був невід`ємною частиною життя людини. Причиною появи стресу є різка зміна умов існування. Ще з давніх часів людина відчувала і стрес, і шок через небезпеку нападу ворожих племен або диких тварин. У наш час людина піддається стресу набагато більше в психологічному плані.

Відео: Вплив стресу на мозок людини Як стрес впливає на ваш мозок

тілесна реакція

Людина і стрес "знайомі" вже дуже давно. У стародавні час у людини виробилися дві відповідні реакції на стрес: Напад або втеча. Тілесним проявом цих реакцій стали напруга м`язів, підвищення рівня гормонів, збільшення кількості жирів для вироблення глюкози. У міру еволюції до цих проявів додалися наступні:

• підвищення артеріального тиску, як правило, короткочасне. Але якщо людина перебуває у стресовому стані часто, то така ситуація може призвести до розвитку гіпертензії;
• почастішання серцебиття;
• розширення зіниць;
• болю в різних областях тіла. Наприклад, головні або серцеві болі, а також різі в області живота;
• безсоння. Людина, яка зазнає стрес, часто мучиться відсутністю нормального сну;
• втрата апетиту. Під час стресової ситуації організм відключає всі "зайві", Які не беруть участі в реакції системи, в тому числі і травну.

Якщо людина перебуває у стресовому стані тривалий час, то фізична втома як наслідок нервового виснаження накопичується. З`являються різні сексуальні дисфункції. Адже статева система також перестає працювати як яка не бере участі у взаємодії "людина і стрес".

психологічна реакція

Психологічна складова реакції на стрес у людини може носити найрізноманітніший характер: від невеликого нервового збудження до різко агресивного стану. Якщо людина відчуває стрес і тривогу протягом тривалого часу, то різні реакції можуть накладатися одна на одну або змінюватися. Наприклад, апатія і депресія можуть різко змінитися агресією і гнівом.

Самою звичайною реакцією на стрес є стан тривожності. Залежно від причини стресу воно може бути різної інтенсивності: від легкого відчуття неспокою до страху. Якщо людині не вдається позбутися від стресу, то може з`явитися гнів і навіть агресія або протилежна реакція - апатія і депресія.

когнітивні порушення

Також до психологічної реакції людини на стрес можна віднести різні когнітивні порушення: дисфункцію пам`яті, нездатність вибудовувати логічні ланцюжки і концентрувати увагу. Людина стає легко відволікається, і, як результат, знижується здатність вирішувати завдання, особливо складні. Чим сильніше емоційне напруження у людини в стресовій ситуації, тим швидше виникають когнітивні порушення.

Відео: Як стрес впливає на ваше тіло

Незважаючи на те, що людина і стрес "знайомі" дуже давно, часто тілесні та психологічні реакції і когнітивні порушення сприймаються нами як симптоми різних захворювань. В силу еволюції змінювалися і людина, і його реакції на шок, але основні складові залишилися колишніми.