Синдром хронічної втоми: життя в сірих тонах

Синдром хронічної втоми - це все-таки захворювання, яке, незважаючи на велику поширеність, досить мало вивчено, а тому складно діагностується. Симптоми даної патології досить різноманітні і можуть сильно погіршити якість життя. До цього захворювання схильні всі люди, незалежно від віку, статі і стилю життя. Найчастіше синдром проявляється у людей середнього віку, які ведуть активний спосіб життя, а також жителів великих міст.

Синдром хронічної втоми - захворювання, незважаючи на велику поширеність, мало вивчено і тому складно діагностується. Виявляється синдром хронічної втоми цілою низкою різноманітних симптомів, які можуть істотно погіршити якість життя. До цього захворювання можуть бути піддані всі люди, незалежно від віку, статі і стилю життя, однак частіше синдром хронічної втоми проявляється у людей середнього віку, які ведуть активний спосіб життя, жителів великих міст.

Точні причини розвитку цього захворювання невідомі, а симптоми часто схожі на симптоми інших захворювань. Синдром хронічної втоми може розвиватися по-різному: в деяких випадках поступово, з наростанням вираженості симптомів, в інших випадках синдром може проявитися раптово, після іншого захворювання або хоч би не було психічно травмуючої події.

Симптоми хронічної втоми

Звичайно, першим і основним ознакою синдрому стає стан постійне втоми і слабкості, яке з`являється навіть після невеликих навантажень і не проходить після відпочинку. Іншими симптомами синдрому хронічної втоми є:

Відео: Синдром хронічної втоми (СХВ): причини!

• порушення сну
• часті головні та інші болю
• відчуття слабкості
• різкі зміни настрою
• пригніченість і апатія
• зниження апетиту
• порушення уваги, нездатність концентруватися
• погіршення пам`яті

Хронічна втома і стрес

Перераховані симптоми схожі з симптомами депресії, яка і може проявлятися як хронічна втома. Крім того, однією з основних причин розвитку цього синдрому є декомпенсований стрес. Щоденні стресові впливу або сильні травмуючі події активують всі резерви організму в відповідної реакції на зовнішній подразник. Однак, якщо сила або тривалість таких негативних впливів перевищує допустимий рівень, організм перестає справлятися з ситуацією, резерви виснажуються і настає стадія дистресу. Саме виснаження ресурсів організму внаслідок зовнішніх стресових впливів і може привести до прояву хронічної втоми і всіх супутніх симптомів.

Вчасно обмеживши вплив стресорів і захистивши себе від їх згубного впливу можна уникнути розвитку синдрому. Зробити це набагато простіше на стадії профілактики, намагаючись керувати своїми емоціями, які не переживаючи через дрібниці, ставлячись до подій простіше і приділяючи достатньо часу сну і відпочинку. Адже синдром хронічної втоми це прояв крайнього виснаження ресурсів організму і на одужання і повне відновлення може знадобитися значну кількість часу.

Психосоматика хронічної втоми

Очевидно, що хронічну втому можна віднести до психосоматичних захворювань, так як розвивається вона під впливом психологічних причин, які згодом відбиваються на фізичному стані організму. Деякі психологи також вважають, що подібні симптоми можуть проявлятися у людей з негативними життєвими установками. Підвищена стомлюваність і постійне почуття втоми властиво людям, які не мають чітко визначених цілей у житті. Мова не йде про глобальні плани і мрії. Кожна людина повинна мати хоча б короткострокові цілі, щось, до досягнення чого людина повинна прагнути день у день. Якщо у людини немає ніяких прагнень ні на найближче майбутнє, ні на віддалену перспективу, він буквально втрачає сенс вставати вранці. І організм його в цьому повністю підтримує, рівень енергії знижується, сил вистачає лише на те, щоб існувати. Таке депресивний стан не є нормальним для людини. Щоб життя стала повноцінною, а організму повернулися сили необхідно знайти хоча б якийсь прагнення, бажання, мета, нехай навіть просту, і йти до неї. І вже на цьому шляху ви знову знайдете відчуття щастя і задоволення, а апатія і втома залишаться осторонь.

Відео: Синдром хронічної втоми