Плоскостопість: симптоми, лікування, профілактика

симптоми плоскостопості

• Втома і скутість в стопах до кінця дня означає, що зв`язки і м`язи стопи починають слабшати.
• Перша стадія плоскостопості характеризується тим, що стопи починають хворіти, а до болю приєднуються набряки.
• Стопа ущільнюється і поздовжньо і поперечно, а також збільшується в розмірі (розтоптується) при другій стадії захворювання. Біль у стопі посилюється і поширюється по нозі вище. Болять гомілковостопні суглоби і коліна. Людина не може довго ходити і довго стояти.
• Сильні набряки в стопах і гомілковостопних суглобах, різка біль від стоп і до тазостегнових суглобів, деформація стопи і пальців - це ознаки третьої стадії плоскостопості. Швидка ходьба і тим більше біг стають неможливими, а ходьба в звичайному темпі дається важко. Як правило, на цій стадії в списку діагнозів вже є остеохондроз, артроз колінних суглобів, порушення постави.

Чому звертатися до лікаря слід на самих ранніх стадіях плоскостопості? Тому що тільки в цьому випадку можна пригальмувати поширення деформації суглобів нижніх кінцівок і хребта, а також зняти біль

Як лікується плоскостопість

Лікування плоскостопості варіюється в залежності від того, наскільки запущений процес. Як правило, воно будується за кількома напрямками. Перш за все, лікування плоскостопості направлено на зняття больового синдрому, а потім вже на зміцнення зв`язок і м`язів стопи. Якщо процес встиг піти вгору, то і на лікування суглобів, хребта (що, звичайно, ускладнює терапію).

Відео: Які основні симптоми плоскостопості у дорослих?

Отже, одночасно з протибольовими препаратами хворому призначаються лікувальна гімнастика, масаж, фізіотерапевтичні процедури, а також спеціальні теплі ванночки для стоп, курортно-санаторне лікування.

При початкових стадіях плоскостопості пацієнтові прописується носіння спеціальних підтримують устілок і вкладишів щоб уникнути викривлення пальців. Якщо плоскостопість другої і третьої стадії, то обов`язково використання ортопедичного взуття.

Відео: Вправи для лікування і профілактики плоскостопості.

Правила профілактики плоскостопості

• Одягайте на дитину "правильну" взуття, відповідно до рекомендацій ортопеда.
• Не носіть тісний взуття, взуття на високих підборах (за спостереженнями лікарів, саме каблук найбільше провокує плоскостопість), а також плоску взуття (уггі, тапочки). По крайней мере, треба чергувати модельну і незручне взуття зі зручною анатомічної взуттям, яка має на увазі достатній простір для стопи і каблук 2-3 сантиметри.
• Якщо у вас професія, що передбачає стояння на ногах протягом дня, обов`язково носите супінатори під склепінням стопи.
• Необхідно бути фізично активним. Особливо корисні для профілактики плоскостопості біг, стрибки, ходьба в швидкому темпі, тобто все те, що зміцнює ноги і особливо стопи.
• Влітку дуже корисно ходити босоніж по дрібному гравію чи піску.