Чудодійний фрукт молодості

Відео: 10 продуктів, які подовжують молодість

Волохатий тропічний плід на ім`я ківі вже давно лідирує в рейтингу чудодійних фруктів молодості.

Популярність ківі легко пояснити - природа не поскупилася і щедро обдарувала смачний і соковитий плід масою вітамінів і органічних кислот, таких необхідних для краси і молодості. Уявіть, що з`ївши на обід в офісі всього лише один ківі, ви відразу отримуєте майже 1.5 денної норми вітаміну С. Однак це ще не все. За змістом каротину екзотичний фрукт теж перевершує своїх побратимів. Крім того, ківі багате на вітаміни РР, Е, В1 і В2.Надо говорити, що фахівці відразу ж оцінили унікальні властивості ківі і охрестили його "вітамінною бомбою".

Недавні дослідження, проведені норвезькими вченими, показали, що даний фрукт здатний спалювати жири, які блокують артерії, що знижує ризик утворення тромбів.

Лікарі по праву вважають ківі справжньою вітамінною бомбою, оскільки в ньому міститься дуже багато корисних компонентів. Особливо багатий цей волохатий зелений кулька вітаміном С більше ні в одному фрукті немає його в такій кількості. До речі, якщо щодня з`їдати по одному ківі, то ваш організм буде забезпечений вітаміном С спол на. Для чого це потрібно? А ось для чого: вітамін С активно бере участь в процесі обміну речовин, зміцнює кровоносні судини і імунну систему, підвищує опірність організму до різних інфекцій. А ще покращує зір, сприяє хорошої працездатності, допомагає подолати стрес. Крім того, ківі містить багато магнію, який забезпечує здорову роботу серця. Багатий плід і мінеральними солями, а саме калієм. Про клітковину і говорити нічого: вона, як відомо, допомагає виведенню з організму надлишкового холестерину і нормалізує травлення.

Високий вміст калію робить ківі незамінним при підвищеному кров`яному тиску. Кілька плодів, з`їдених після щільного обіду, допоможуть позбутися відчуття тяжкості в шлунку, печії і відрижки.

В одному ківі середнього розміру міститься: 75 млг вітаміну С, 0,3-0,4 гр жиру, 11 гр вуглеводів, 1 гр білка, 2, 6 гр клітковини, 4 млг натрію, не містить холестерину

Відео: Топ-5 продуктів для молодості

Ківі можна вживати в їжу з м`ясом, шинкою, рибою (особливо з лососем, креветками), сиром.

Зверніть увагу, що даний фрукт досить часто викликає алергію, тому його не рекомендується вживати в їжу алергікам. Рекомендується також менше вживати його дітям і літнім людям.

Як правильно вибрати ківі? Для початку треба обмацати його. Якщо плід занадто жорсткий, зна-чит, він володіє прісним смаком, ще не дозрів.

Якщо плід на дотик пружний, але не розм`як і не зсохнувся, значить, його можна їсти, він достатньо соковитий і солодкий.

Якщо ківі видає аромат банана, суниці і лимона - це ознака стиглості.

Як правило, плоди ківі добре переносять транспортування, тому рідко бувають зіпсованими. Важливо, в яких умовах вони зберігаються. Якщо звернути ківі в полі етиленовий пакет з дірочками, то зберігатися в холодильнику плоди можуть близько місяця.

Відео: Життя під соусом: ананас - овоч, фрукт або ягода?

коктейль "Екзотичний"

В якості профілактики простудних захворювань або в розпал хвороби пийте коктейль "Екзотичний". Рецепт досить простий: візьміть 1 ківі, 1/2 ананаса, 1 манго. Фрукти очистіть, з манго зріжте шкірку, видаліть кісточки, приготуйте пюре з м`якоті. З ківі і ананаса вичавіть сік. У пюре манго підлийте вийшла рідина - коктейль готовий.

Відео: Як зберегти молодість: корисні продукти [Справжня Жінка]

коктейль "здоров`я"

Цей напій допоможе вивести шлаки. Візьміть 2 ківі, 1 банан, 1 велике яблуко, 1 лимон і 2 столові ложки крижаної крихти. Яблуко і лимон пропустіть через соковижималку, інші компоненти подрібніть. Все перемішайте. Додайте мед за смаком.

Вітаміни і органічні кислоти, які містяться в тропічних фруктах, дуже корисні для шкіри обличчя: вони володіють не тільки тонізуючим, а й лікувальним ефектом, роблять шкіру більш пружною, підтягнутою і молодою. Про ківі розмова особлива. Цей плід чудово очищає шкіру і в той же час насичує її цілим комплексом вітамінів.