Як вживати часник з користю для здоров`я

Часник - противірусний, протимікробний і протигрибковий засіб. У всьому світі він використовується для профілактики і лікування різних інфекцій, грипу та застуди. Часник так само дуже корисний для серцево-судинної системи, він знижує рівень холестерину і кров`яний тиск.

Зміст

Відео: ЧАСНИК - КОРИСТЬ І ШКОДА
кроки
Відео: Користь часнику для нашого здоров`я!
Поради
попередження
Відео: Часник. 10 фактів
Що вам знадобиться

Відео: ЧАСНИК - КОРИСТЬ І ШКОДА

кроки

Вирішіть, чи хочете ви вживати сирий часник або часникові добавки. Основний побічний неприємний ефект сирого часнику - це його запах, що впливає на дихання і запах тіла.

Відео: Користь часнику для нашого здоров`я!

Якщо ви вирішите вживати сирий часник, з`їдайте одну-дві часточки часнику в день.

Очистіть часточки від лушпиння.

Використовуйте молоток для м`яса, щоб розчавити часточки. Необхідно звільнити активні речовини часнику.

Зображення з назвою Consume garlic 2 + 2

Намажте роздавлений часник на хліб або змішайте його з медом і з`їжте.

Якщо ви вирішите вживати часникові добавки, подивіться на зміст аллицина.

Одна часточка часнику містить від 24 до 56 міліграм аллицина. Аліцин - це активна речовина часнику, що утворюється при механічному руйнуванні клітин часнику (наприклад, при жуванні), що має бактерицидну і фунгіцидну дію. Аліцин не присутній в часнику, а утворюється зі свого попередника - аллііна. Гострий, пекучий смак свіжого часнику також обумовлений аллицином.

Візьміть достатню кількість добавки, рівне 1-2 часточок часнику, і вживайте щодня з їжею.

Зображення з назвою Consume garlic 3 2 1

Поради

Це не ліки, можна їсти часник під час обіду або вечері.

попередження

Відео: Часник. 10 фактів

Якщо ви використовуєте часникові добавки, завжди дотримуйтесь інструкції на упаковці.
Необхідно проконсультуватися з лікарем перед початком прийому будь-яких добавок.
Великі дози часнику протипоказані під час вагітності, обов`язково порадьтеся зі своїм лікарем.
Не приймайте часник, якщо ви приймаєте антикоагулянти, медикаменти проти ВІЛ або, цукрознижуючі препарати.
Якщо ви годуєте грудьми, молоко може придбати часниковий присмак при вживанні часнику. Це не небезпечно, і дитина може навіть цього не помітити. Вживання великої кількості часнику може привести до того, що дитина відмовиться від грудей.

Що вам знадобиться

Сирий часник або часникова добавка
Молоток для м`яса (якщо ви вживаєте сирий часник)
Хліб або мед (якщо ви вживаєте сирий часник)

Увага, тільки СЬОГОДНІ!