Шкідливі для серця звички

Недостатня активність, хропіння, куріння (і пасивне теж), неправильний раціон харчування - всі ці фактори завчасно псують наше серце. Медики перерахували найпоширеніші звички, згубно впливають на здоров`я людської серцево-судинної системи.

Пасивний відпочинок. Від нестачі руху серце починає страждати.
Ігнорування хропіння. У тих людей, які страждають синдромом обструктивного апное, ніч поступово підвищується артеріальний тиск і до ранку нерідко добирається до свого максимуму. Якщо ви раптом почали хропіти, обов`язково зверніться до лікаря!
Зловживання алкогольними напоями. Алкоголь в великій кількості збільшує артеріальний тиск і може стати причиною розвитку серцевої недостатності.
Куріння. Як активне, так і пасивне куріння викликає тромбоутворення і виникнення бляшок на стінках судин.
Недолік овочів і фруктів в раціоні. У них містяться вітаміни, клітковина і мікроелементи, необхідні для підтримки в нормі тиску крові.
Зловживання солоною їжею. Безпечним для серця кількістю солі вважається не більше 2,3 г на добу.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!