Які таблетки пити для зміцнення нігтів
прочитали: 195
За кольором, структурі, наявності плям і загального стану нігтів можна судити про здоров`я людини. Здоровий ніготь має рожевий колір, міцність, на ньому немає смуг і плям. Ламкість і розшарування нігтьової пластини говорить про порушення в організмі. Зробити нігті красивими і здоровими допоможуть препарати для зміцнення нігтів.
1
Ламкість нігтів виникає від зниження колагену в нігтьової платині. Прийом багатих колагеном продуктів сприяє зміцненню і росту нігтів. Містяться в овочах кремній допомагає синтезу колагену. Також для нормального харчування і зростання необхідні вітаміни групи А, які містяться у вершковому маслі, печінці, моркви і риб`ячому жирі. Вітаміни В беруть участь в білковому обміні. Кальцій, якого багато в молочних продуктах, забезпечує твердість нігтя. Йод і сірка сприяють зростанню і запобігають запальні процеси.
2
Вітамінно-мінеральні комплекси забезпечують усіма необхідними речовинами організм і впливають на здоровий вигляд нігтів. Лікарі рекомендують приймати мультивітаміни "Вітрум", "Компливит", "Мультімакс" і "Мульти-Табс". Також можна приймати спеціальні таблетки з вітаміном А, капсули з вітаміном В.
3
Існує спеціальне драже "Мерц", Розроблений вітамінний комплекс для зміцнення нігтів, блиску волосся і свіжості шкірного покриву. До складу драже входять вітаміни С, А, Е, які сприяють оновленню клітин шкіри і уповільнюють процес старенія- біотин, необхідний для поліпшення структури і зростання ламких і слабких нігтів-бета-каротин, L-цистин, що сприяє зміцненню і блиску волосся. Також допоміжним компонентом є спеціальний дріжджовий екстракт, який забезпечує цільову доставку елементів. "Мерц" застосовують по 1 драже двічі на добу, запиваючи водою.
4
Для зміцнення нігтів при повноцінному харчуванні можна обмежитися приймаючи тільки препарати кальцію. Найбільш популярними вважаються таблетки "Кальцемін", "глюконат кальцію", "Кальцій-Д3Нікомед" і "Кальцид".
5
жувальні таблетки "Кальцій-Д3Нікомед" рекомендують приймати дорослим і підліткам у віці від 12 років по 1 таблетки два - три рази на добу. Препарат добре переноситься пацієнтами, в рідкісних випадках відзначаються такі побічні явища, як нудота, порушення стільця, зниження апетиту і болю в животі. Можливий розвиток гіперкальцемія. Найбільш ефективно живить нігті і повертає їм здоровий вигляд біологічно активна добавка "Кальцид". Він виготовлений на основі яєчної шкаралупи. Тривалість курсу прийому БАДа становить три - чотири тижні. комбінований препарат "Кальцемін" регулює фосфорно-кальцієвий обмін і заповнює дефіцит кальцію і вітаміну D3 в організмі. Рекомендують прийом препарату по 1 таблетки на добу.