Тьмяні випадіння волосся, ламкі нігті,
Зміст
- Відео: Скраби для тіла: кращі і гірші скраби. Відгук про скрабах і рецепт домашнього скрабу
- вівсянка
- Відео: Відгуки, поради (рекомендації), розмови, рецепти та інше ..
- Відео: Очищення організму! Очищення кишечника - чистка солоною водою | # Чісткакішечніка #edblack
- Овочі
- Зерна і насіння
- Висівки для очищення кишечника
- Очищення кишечника: відгуки
- Відео: diy натуральні та ефективні скраби для обличчя [Шпильки | Жіночий журнал]
Відео: Скраби для тіла: кращі і гірші скраби. Відгук про скрабах і рецепт домашнього скрабу
вівсянка
Давно відомий і дуже корисний продукт. Але щоб вівсянка допомогла вам досягти бажаної мети, необхідно знати, як її приготувати, і снідати так регулярно.
Відео: Відгуки, поради (рекомендації), розмови, рецепти та інше ..
З вечора до п`яти ложок вівсяних пластівців додайте п`ять ложок холодної кип`яченої води, накрийте і так залиште до ранку. Вранці додайте в вівсянку по ложці молока і меду, п`ять подрібнених горіхів. Вживати такий сніданок потрібно натщесерце, кожен день і краще після нього три години тільки пити воду. Курс прийому становить місяць, повторювати можна скільки завгодно. Протипоказання - загострення будь-яких захворювань шлунково-кишкового тракту.
Відео: Очищення організму! Очищення кишечника - чистка солоною водою | # Чісткакішечніка #edblack
Овочі
І не просто будь-які овочі, а капуста білокачанна, морква, буряк. У такому поєднанні їх теж можна віднести до категорії "скраби" для кишечника". Робіть з цих овочів салат: капусту нашаткувати, моркву і буряк натерти на тертці, трохи посолити і приправити олією. салат називається "Терка": За рахунок жорсткої структури капусти з морквою і послабляющего ефекту буряка він має виражену очищаючу дію. Не рекомендується для щоденного споживання (хоча б через день).
Зерна і насіння
Пророщені зерна пшениці (сухі), лляні насіння і клітковина - все це теж "скраби" для кишечника. Всі інгредієнти потрібно взяти в рівних частках, подрібнити. Приймати по одній-дві столові ложки натщесерце, запиваючи водою. Дуже корисний склад і яскраво виражене дію, спрямовану на виведення з кишечника залишків їжі, шлаків і токсинів.
Висівки для очищення кишечника
Напевно, самий популярний з категорії "скраби" для кишечника" - висівки. Вони безвідмовно діють, прості в застосуванні і дуже дешеві.
Почніть з однієї чайної ложки перед сніданком. Поспостерігайте з тиждень за станом: чи немає болів, метеоризму та інших неприємних явищ. Якщо є - припиняємо. Якщо немає - додаємо ще ложечку перед обідом, потім через тиждень - перед вечерею. Можна їсти прямо так - сухі, можна заварювати окропом хвилин на п`ятнадцять. Можна додавати в напої, йогурти, каші, тісто - куди завгодно. Одна столова ложка на сім`ю смак страв не змінить, а скільки користі принесе!
Хороші і розвантажувальні дні з висівками. Півтора літра нежирного кефіру, половина склянки висівок і яблука (два-три). Робимо з усього цього мус і потихеньку потягує протягом дня.
Важливо! Там, де висівки, має бути багато води - пийте, інакше ефект може бути зворотним.
Очищення кишечника: відгуки
Всі ми індивідуальні. Кожен прагне знайти щось найбільш відповідне для себе. Але в загальному і цілому, "скраби" для кишечника виводять токсини, нормалізують перистальтику, чим забезпечують відчуття легкості. Нерідко сприяють зниженню ваги (при тривалому і регулярному застосуванні). Покращують зовнішній вигляд.
Відео: DIY натуральні та ефективні скраби для обличчя [Шпильки | Жіночий журнал]
Спробуйте вирішити проблеми з кишечником самостійно - смачно і з користю!